Perfect Pumpkin Pancakes
Fluffy, pumpkin pancakes will delight your taste buds at breakfast or dinner. Top with sliced banana or applesauce.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1 pancake, 1/12 of recipe
132
कैलोरी
4g
प्रोटीन
21g
कार्ब्स
3g
वसा
1g
फाइबर
4g
शर्करा
340mg
सोडियम
संतृप्त वसा 1 g · कोलेस्ट्रॉल 19 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
all-purpose flour
2 cups
brown sugar (2 tablespoons)
6 teaspoons
baking powder
1 tablespoon
pumpkin pie spice
1 1/4 teaspoons
salt
1 teaspoon
egg
1 large
canned pumpkin
1/2 cup
1% low-fat milk
1 3/4 cups
vegetable oil
2 tablespoons
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Combine flour, brown sugar, baking powder, pumpkin pie spice, and salt in a large mixing bowl.
- 3
In a medium bowl, combine egg, canned pumpkin, milk, and vegetable oil; mix well.
- 4
Add wet ingredients to flour mixture, stirring just until moist. Batter may be lumpy. (For thinner batter, add more milk.)
- 5
Lightly coat a griddle or skillet with cooking spray and heat on medium.
- 6
Using a 1/4 cup measure, pour batter onto hot griddle. Cook until bubbles begin to burst, then flip pancakes and cook until golden brown, 1 1/2 to 2 1/2 minutes. Repeat with remaining batter. Makes about 1 dozen 3 1/2 inch pancakes.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
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