Quick Skillet Lasagna
This lasagna can be prepared entirely on the stovetop and uses Parmesan and cottage cheese. Add fresh veggies like green peppers, spinach, or whatever you have on hand to increase flavor and nutrients. Make a meal of it with your favorite fruit.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1 cup prepared lasagna, 1/7 of recipe (256g)
174
कैलोरी
13g
प्रोटीन
21g
कार्ब्स
4g
वसा
3g
फाइबर
6g
शर्करा
158mg
सोडियम
संतृप्त वसा 2 g · कोलेस्ट्रॉल 24 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
onion
1/2 cup · chopped
ground beef
1/2 pound · 90% lean
tomatoes, low-sodium
1 can · 14.5 ounce
tomato paste, low-sodium
1 can · 6 ounce
parsley, fresh
1 Tablespoon, optional
water
1 1/2 cups
garlic powder
1 teaspoon, optional
egg noodles
2 cups · cooked
cottage cheese, low-fat
3/4 cup
Parmesan cheese
1/4 cup
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Chop onion. Cook beef and onion, in a large frying pan until beef is brown and onion is tender. Drain off excess fat.
- 3
Add tomatoes, tomato paste, parsley, water, and garlic powder to the beef mixture. Bring to a boil and simmer until sauce is thick, about 25 minutes.
- 4
Cook noodles in a separate saucepan according to package directions. Drain.
- 5
Add cooked, drained noodles to the beef mixture. Stir to prevent sticking.
- 6
Mix cheeses and drop by spoonfuls into the frying pan.
- 7
Cover and heat over low heat about 5 minutes.
- 8
Refrigerate leftovers.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Eating Right Is Basic Michigan State University Cooperative Extension Service Nutrition Education Program
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