Rice-Crusted Pizza
A fun and unique twist on pizza using rice as the crust. Enjoy this main dish with all of your favorite toppings!
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1 slice, 1/12 of recipe (110g)
162
कैलोरी
11g
प्रोटीन
11g
कार्ब्स
8g
वसा
1g
फाइबर
2g
शर्करा
324mg
सोडियम
संतृप्त वसा 5 g · कोलेस्ट्रॉल 42 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
rice
2 cups · cooked
mozzarella cheese, part skim
16 ounces
egg
1
salt
1/4 teaspoon
tomato purée, low-sodium
2 cups
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Heat oven to 350 °F. Grease a 12-inch pizza pan or baking sheet.
- 3
Cook rice following directions on the package; set aside.
- 4
Grate cheese; set aside.
- 5
Crack egg and place in mixing bowl, stirring to blend. Measure and add 2 cups cooked rice, 1 cup grated cheese, and salt. Mix well to combine ingredients.
- 6
Spread rice mixture in prepared pan, pressing firmly and making outer edge slightly raised.
- 7
Spread tomato purée evenly over rice mixture.
- 8
Place pan in oven. Bake for 25 minutes.
- 9
Remove pan from oven sprinkle pizza with remaining cheese. Bake 5 minutes longer or until cheese melts.
- 10
Remove pizza from oven. Cut into 12 slices.
- 11
Try different kinds of rice.
- 12
Try different kinds of cheese.
- 13
Use sliced or chopped green peppers, onions, mushrooms, or other vegetables as toppings.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Up Fun - A Pyramid of Snacks Cornell University Cooperative Extension Division of Nutritional Sciences
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