Salmon Burgers
This simple recipe makes good use of canned salmon, or you can also use leftover salmon if you have some on-hand. Out of both? Try canned tuna!
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1 burger
198
कैलोरी
22g
प्रोटीन
14g
कार्ब्स
6g
वसा
1g
फाइबर
3g
शर्करा
428mg
सोडियम
संतृप्त वसा 1 g · कोलेस्ट्रॉल 128 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
cracker crumbs, coarse
1 2/3 cups
onion, chopped
1 small
salmon
1 can (16 ounces) · OR two 5 oz cans of tuna in water, drained
low-fat milk
2/3 cup
eggs, well beaten
2
celery
1/2 cup chopped, optional
salt & pepper
to taste
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a large bowl, mix all ingredients together. Mixture will be moist.
- 3
Spray a large skillet with non-stick cooking spray. Heat skillet.
- 4
Drop fish mixture onto the skillet using a 1/3 or 1/2 cup measuring cup. Brown on both sides.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · University of Nebraska at Lincoln Nebraska Nutrition Education Program
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