Sesame Turnips and Carrots
This quick and easy recipe uses carrots and turnips for a warm, fall flavor. Garlic and honey (or brown sugar) work together to create a sweet and savory blend.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/2 cup
87
कैलोरी
1g
प्रोटीन
13g
कार्ब्स
4g
वसा
2g
फाइबर
10g
शर्करा
72mg
सोडियम
संतृप्त वसा 1 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
vegetable oil
1 tablespoon · or cooking oil of choice
turnips, cut into 1/4-inch cubes
2 medium
carrots, cut into 1/4-inch cubes
2 medium
salt
1/8 teaspoon
garlic, minced
4 cloves · or 1 teaspoon garlic powder
sesame seeds
2 tablespoons
honey*
3 tablespoons · or brown sugar
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a large skillet on medium-high heat, add oil and sauté turnips, carrots, and salt until vegetables begin to soften.
- 3
Stir in garlic and sesame seeds and cook until vegetables begin to brown.
- 4
Stir in honey. Serve warm.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
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