Skillet Lasagna
An easy lasagna; you don't even have to turn on your oven! Enjoy with a side salad and seasonal fruit.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1 cup, 1/8 of recipe
336
कैलोरी
21g
प्रोटीन
35g
कार्ब्स
13g
वसा
4g
फाइबर
4g
शर्करा
365mg
सोडियम
संतृप्त वसा 7 g · कोलेस्ट्रॉल 39 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
lasagna noodles
8 ounces · or 4 cups of any other type of pasta, uncooked
ricotta cheese, part-skim, 15 ounces
1 container · or cottage cheese
Parmesan cheese
1/2 cup · grated
Italian seasoning
1 1/4 tablespoons
spaghetti sauce, low-sodium
1 jar · 24 ounces
frozen spinach, thawed & squeezed dry
1 package · 10 ounces, or chopped broccoli
mozzarella cheese, part-skim shredded
2 cups
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Cook the noodles as directed on the package. Drain and set aside.
- 3
In a small bowl, mix the ricotta cheese (or cottage cheese), 1/4 cup Parmesan cheese, and Italian seasoning.
- 4
Spray a large skillet well with cooking spray. Do NOT place skillet on heat until all ingredients are in skillet.
- 5
Spread half of the jar of sauce in skillet. Top with half the cooked noodles (4 lasagna noodles).
- 6
Spread half of the cheese mixture over the noodles. Top with half the spinach or broccoli.
- 7
Sprinkle half the mozzarella cheese over the vegetables.
- 8
Repeat with the remaining noodles, the remaining cheese mixture, the remaining vegetables, the remaining sauce, and the remaining mozzarella cheese.
- 9
Sprinkle with the rest of the Parmesan cheese. Cover.
- 10
Turn on the stove top to medium-low until the cheese is melted (approximately 20 minutes). Allow to stand for 5 minutes before serving.
- 11
Refrigerate leftovers within 2 hours. Eat within 3 to 5 days.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
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