Skillet Noodles and Beef
A quick and easy weeknight entrée. If you want to give this dish an extra kick, spice with your favorite hot sauce or red pepper flakes.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1 1/2 cups, 1/8 of recipe
155
कैलोरी
12g
प्रोटीन
17g
कार्ब्स
5g
वसा
3g
फाइबर
3g
शर्करा
176mg
सोडियम
संतृप्त वसा 2 g · कोलेस्ट्रॉल 33 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
lean ground beef
1/2 pound
onion, chopped
1/2 cup
low-sodium tomato sauce
1 can (15 ounces)
water
1 1/2 cups
garlic powder
1/4 teaspoon
oregano
1/4 teaspoon
basil
1/4 teaspoon
noodles, uncooked, 1/2-inch wide
3 cups
frozen chopped spinach
1 package (10 ounces)
fat-free cottage cheese
1 cup
part-skim mozzarella cheese, shredded
1/2 cup
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Brown ground beef in a large skillet. Drain and rinse to remove fat.
- 3
Add onion, tomato sauce, water, and spices. Cover and bring to a boil.
- 4
Add noodles. Cover and simmer for 5 minutes.
- 5
Defrost spinach in the microwave. Stir spinach into skillet mixture. Cover and simmer for 5 minutes.
- 6
Stir mixture. Spoon cottage cheese on top and sprinkle with shredded mozzarella. Cover and simmer for 10 minutes. Add water if mixture gets too dry.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · University of New Hampshire Cooperative Extension
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