Spanish Rice
Enjoy this rice dish filled with vegetables and spices with your favorite chicken, fish, or bean dish.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/6 recipe
186
कैलोरी
3g
प्रोटीन
31g
कार्ब्स
5g
वसा
2g
फाइबर
3g
शर्करा
418mg
सोडियम
संतृप्त वसा 1 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
vegetable oil
2 tablespoons · or cooking oil of choice
green pepper, chopped
1/2 cup
onion, chopped
1/4 cup
garlic powder
1 teaspoon
chili powder
1 teaspoon
ground red pepper
1 teaspoon
salt
1 teaspoon
ground black pepper
1/8 teaspoon
rice, uncooked
1 cup
low-sodium chopped tomatoes, undrained
1 can (14.5 ounces)
water
2 cups
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a large skillet cook green pepper and onion in oil until tender over medium heat.
- 3
Stir in the spices, rice, tomatoes with juice, and water.
- 4
Cover and cook over low heat for 20 minutes or until rice is done.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
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