Spiced Baked Squash
This side dish is perfect for a fall or winter meal. Squash cooked with cinnamon, nutmeg, and ginger creates a simple dish to accompany your favorite entrée.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/4 of prepared squash, 1/4 of recipe
99
कैलोरी
1g
प्रोटीन
15g
कार्ब्स
5g
वसा
3g
फाइबर
10g
शर्करा
89mg
सोडियम
संतृप्त वसा 1 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
vegetable cooking spray
acorn squash
1
salt
1 dash
margarine
2 tablespoons
brown sugar
3 tablespoons
cinnamon
1 teaspoon
nutmeg
1/4 teaspoon
ginger
1/4 teaspoon
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat the oven to 400 degrees F.
- 3
Coat the baking sheet with vegetable cooking spray.
- 4
Wash the squash. Cut it in half lengthwise. Remove the seeds. Cut the squash into 1/2 inch slices.
- 5
Place the squash on the baking sheet. Sprinkle with salt.
- 6
Melt the margarine on low heat in a small saucepan.
- 7
Add the brown sugar, cinnamon, nutmeg, and ginger to the saucepan.
- 8
Spread the margarine mix on the squash.
- 9
Bake for 20 to 25 minutes, or until tender.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Spicy Baked Squash , Pennsylvania Nutrition Education Network
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