Spicy Oven-Baked Chicken
Chicken thighs coated in hot sauce, mustard, thyme, and garlic are oven-baked for a tender and simple chicken dish.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1 chicken thigh (2-3 ounces)
183
कैलोरी
25g
प्रोटीन
1g
कार्ब्स
8g
वसा
0g
फाइबर
0g
शर्करा
440mg
सोडियम
संतृप्त वसा 2 g · कोलेस्ट्रॉल 133 mg
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सामग्री
chicken thighs, trimmed
8 large
hot sauce
2 tablespoons
yellow mustard
2 teaspoons
dried thyme
2 teaspoons
garlic, minced
2 cloves
salt
1 teaspoon
black pepper
1 teaspoon
निर्देश
- 1
Put chicken thighs, hot sauce, mustard, thyme, and garlic in the bowl and mix well.
- 2
Cover and refrigerate at least one hour or up to 24 hours.
- 3
Heat the oven to 450°F.
- 4
Put the chicken on a baking sheet and sprinkle with the salt and pepper.
- 5
Place in the oven and bake about 50 minutes until crispy and crackling. Serve right away.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
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