Stir Fried Beef
Enjoy this quick and tasty meal on a cold winter night. Add spinach, steamed in the microwave as well as an apple or orange to serve on the side.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1 1/4 cup
292
कैलोरी
28g
प्रोटीन
18g
कार्ब्स
12g
वसा
2g
फाइबर
3g
शर्करा
111mg
सोडियम
संतृप्त वसा 4 g · कोलेस्ट्रॉल 75 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
sirloin steak
1 1/2 pounds
vegetable oil
2 teaspoons · or cooking oil of choice
garlic clove, minced
1
vinegar
1 teaspoon
salt
1/8 teaspoon
ground black pepper
1/8 teaspoon
onions, sliced
2 large
tomato, sliced
1 large
potatoes, diced & boiled
3 cups
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Trim fat from steak and cut steak into small, thin pieces.
- 3
In a large skillet, heat oil and sauté garlic until garlic is golden.
- 4
Add steak, vinegar, salt, and pepper. Cook for 6 minutes, stirring beef until brown.
- 5
Add onion and tomato. Cook until onion is transparent. Serve with boiled potatoes.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
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