Strawberry Banana Parfait
Enjoy the flavors of layered strawberries, crispy cereal flakes, and creamy yogurt in this delicious parfait. Serve as a fruit-filled breakfast option or a better-for-you dessert!
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1 strawberry banana parfait
225
कैलोरी
8g
प्रोटीन
45g
कार्ब्स
1g
वसा
8g
फाइबर
24g
शर्करा
216mg
सोडियम
संतृप्त वसा 0 g · कोलेस्ट्रॉल 2 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
ripe banana, mashed
1/2 medium
vanilla
1/8 teaspoon
plain non-fat yogurt
1/3 cup
sliced fresh strawberries
1/2 cup
bran and wheat flakes ready-to-eat cereal
1/2 cup
निर्देश
- 1
Stir banana and vanilla into yogurt and combine well.
- 2
In a 10 to 12 ounce glass, alternately layer the yogurt-banana mixture, strawberries, and cereal.
- 3
Serve immediately and enjoy.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · MyPlate National Strategic Partners The Grain Chain
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