Strawberry Mango Feta Toast Points
Diced strawberries, mango, and fat-free feta cheese provide the perfect balance of sweet, savory, and tangy for these quick and colorful brunch or lunch toast points.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1
265
कैलोरी
8g
प्रोटीन
30g
कार्ब्स
13g
वसा
4g
फाइबर
13g
शर्करा
385mg
सोडियम
संतृप्त वसा 4 g · कोलेस्ट्रॉल 17 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
mango, ripe, divided
1
strawberries, divided
2 cups
fat-free feta cheese crumbles
1/2 cup
balsamic vinegar
2 tablespoons
basil leaves
1 cup · plus 2 tablespoons for topping
olive oil
2 tablespoons
whole wheat bread
4 slices
निर्देश
- 1
Peel and pit mango. Dice 3/4 of mango and 3/4 of strawberries; place in large bowl with feta cheese. Put remaining fruit, 1/4 cup basil, vinegar, and oil in a blender and blend.
- 2
Pour blended vinaigrette over fruit-feta mix and toss gently.
- 3
Chop remaining basil leaves.
- 4
Toast bread slices and cut each slice diagonally.
- 5
Top toast points with dressed fruit-feta mix and chopped basil.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
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