Sunshine Salad
Oranges help to brighten up this tasty veggie salad. It is quick and easy to make. Top it off with your favorite vinaigrette.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/5 of recipe
90
कैलोरी
2g
प्रोटीन
13g
कार्ब्स
4g
वसा
2g
फाइबर
9g
शर्करा
186mg
सोडियम
संतृप्त वसा 1 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
spinach leaves, packed, washed, and dried well
5 cups
red onion, sliced thin
1/2 medium
red bell pepper, sliced
1/2 medium
cucumber, sliced
1 medium
oranges, peeled and chopped into bite-sized pieces
2 medium
"lite" vinaigrette dressing
1/3 cup · around 15 calories per tablespoon or less
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Toss all ingredients together in a large bowl. Add dressing and toss again.
- 3
Serve immediately.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · US Department of Health and Human Services
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