Sweet and Sour Vegetables
Lemon juice, honey, soy sauce, and pineapple juice make the base of this delicious sweet and sour sauce. This dish is great over pasta or brown rice. Enjoy!
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/2 cup
86
कैलोरी
2g
प्रोटीन
17g
कार्ब्स
2g
वसा
3g
फाइबर
10g
शर्करा
138mg
सोडियम
संतृप्त वसा 0 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
honey
1 tablespoon
lemon juice
1 tablespoon
low-sodium soy sauce
1 teaspoon
fresh ginger
1/4 teaspoon
canned pineapple chunks
1 cup
cornstarch
1 tablespoon · for thickness
vegetable oil
2 teaspoons · or cooking oil of choice
frozen stir-fry vegetables
1 package (16 ounces)
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Combine all ingredients except vegetables into bowl; mix and set aside.
- 3
Heat 2 teaspoons of oil in large skillet and add frozen vegetables. Cook for 3 to 4 minutes or until vegetables are crisp-tender.
- 4
Add sweet and sour sauce and cook for another 2 minutes or until mixture comes to a boil. Add water if it seems too thick.
- 5
Serve immediately.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Healthy with Diabetes University of Florida IFAS Extension
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