Sweet Potato Casserole
Sweet potato casserole is rich is flavor and low in fat.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/4 cup serving
123
कैलोरी
3g
प्रोटीन
28g
कार्ब्स
1g
वसा
3g
फाइबर
7g
शर्करा
63mg
सोडियम
संतृप्त वसा 0 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
1% low fat milk
2 tablespoons
brown sugar
1 1/2 teaspoons
ground cinnamon
1 teaspoon
quick cooking oats, dry
1/4 cup
low-sodium sweet potatoes, drained and chopped (about 15 ounces)
2 3/4 cups
निर्देश
- 1
Preheat oven to 350°F.
- 2
In a small bowl, combine milk, brown sugar, cinnamon, and oatmeal. Mix well and set aside.
- 3
In a medium-sized baking pan, add the sweet potatoes so that they cover the bottom of the pan.
- 4
Add the oatmeal mixture on top of the sweet potatoes.
- 5
Bake for 20 minutes. Serve hot or refrigerate and serve cold.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
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