Sweet Potato Pie
A delicious holiday favorite! You can use canned sweet potato if you don't have time to roast and mash your own!
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1 piece, 1/8 of recipe
264
कैलोरी
5g
प्रोटीन
48g
कार्ब्स
7g
वसा
2g
फाइबर
26g
शर्करा
191mg
सोडियम
संतृप्त वसा 2 g · कोलेस्ट्रॉल 1 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
egg whites
4 large
fresh orange juice
1/4 cup
ground cinnamon
1 teaspoon
ground nutmeg
1/4 teaspoon
ground allspice
1/4 teaspoon
packed brown sugar
3/4 cup
orange zest
1/2 teaspoon
fat-free milk
1/2 cup
unsalted butter
2 tablespoons · melted
salt
1 pinch
canned sweet potatoes, mashed
2 cups · not canned in syrup
unbaked pie crust, 9-inch
1
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 350 degrees F.
- 3
Beat egg whites well.
- 4
Add orange juice, spices, brown sugar, orange zest, non-fat milk, butter, and salt.
- 5
Add mashed sweet potatoes and mix thoroughly.
- 6
Pour into pie shell and bake in preheated oven for 1 hour or until firm.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Opening the Door to Good Health Cookbook: Healthy Recipes from Around the World Ohio Commission on Minority Health
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