Tomato N' Cheese Pasta
Pasta and tomato sauce are topped with cheese and cooked in the oven. Double this recipe for a family of 4. Add a tossed salad for a hearty meal.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1
357
कैलोरी
14g
प्रोटीन
51g
कार्ब्स
13g
वसा
10g
फाइबर
8g
शर्करा
162mg
सोडियम
संतृप्त वसा 4 g · कोलेस्ट्रॉल 11 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
whole grain pasta
1 cup · shell, penne, or ziti
onion
1/4 cup · chopped
garlic cloves
2 · minced
olive oil
1 tablespoon · or cooking oil of your choice
diced tomatoes
1 can · 14.5 ounces, un-salted
basil
1/2 teaspoon · fresh or dried
oregano
1/2 teaspoon
sugar
1/4 teaspoon
black pepper
1/4 teaspoon
part-skim mozzarella
1/4 cup · shredded
Parmesan cheese
1 tablespoon · grated
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Cook pasta according to package directions; drain.
- 3
In a small saucepan, cook onion and garlic in oil until tender.
- 4
Stir in tomatoes, basil, oregano, sugar, and pepper.
- 5
Bring to a boil. Reduce heat. Simmer uncovered for 15 minutes. Add pasta to sauce.
- 6
Transfer to a greased 1-quart baking dish.
- 7
Top with cheeses.
- 8
Bake, uncovered at 375 °F for 10 to 15 minutes or until cheese is melted.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Cooking For You or Two University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program
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