Trail Mix Bars
You can adjust this recipe to accommodate food allergies. Try with sunflower seed butter or almond butter if you are working with a peanut allergy.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1 bar, 1/28 of the recipe (50g)
225
कैलोरी
5g
प्रोटीन
31g
कार्ब्स
10g
वसा
2g
फाइबर
23g
शर्करा
106mg
सोडियम
संतृप्त वसा 2 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
crispy rice cereal
3 cups
toasted oat cereal
3 cups
raisins
1 1/2 cups
sunflower seeds, no salt
1/2 cup
honey*
1 cup
sugar
3/4 cup
(16 ounce) jar chunky peanut butter
1
vanilla
1 teaspoon
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Combine dry ingredients in bowl.
- 3
Combine honey and sugar in pan and bring to a boil.
- 4
Add peanut butter and vanilla, stir until peanut butter melts.
- 5
Pour mixture over cereal and mix well.
- 6
Press into a 13x9 inch pan and cool.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · University of Wisconsin Cooperative Extension Service
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