Tropical Morning Treat
Enjoy this tasty fruit dish in the morning or as a snack anytime of the day.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/2 cup, 1/4 of recipe (114g)
88
कैलोरी
1g
प्रोटीन
21g
कार्ब्स
0g
वसा
2g
फाइबर
16g
शर्करा
2mg
सोडियम
संतृप्त वसा 0 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
orange juice
1/4 cup
apple
1
orange
1
banana
1
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Place orange juice in bowl.
- 3
Wash apple and dry. Remove the seeds and dice. Coat apple surfaces with orange juice to prevent browning.
- 4
Peel orange and break into sections. Cut sections into small pieces.
- 5
Peel and slice banana into 1/4 inch circles.
- 6
Combine all fruit and orange juice lightly in a bowl and mix together. Chill or serve immediately.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program
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