Tuna Pasta Casserole
This hearty pasta dish uses pantry staples such as canned tuna and cream soup along with a few fresh veggies to make a dish full of protein and flavor.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/6 of recipe
341
कैलोरी
18g
प्रोटीन
58g
कार्ब्स
4g
वसा
5g
फाइबर
5g
शर्करा
284mg
सोडियम
संतृप्त वसा 1 g · कोलेस्ट्रॉल 15 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
pasta shells, or other pasta
12 ounces
onion
1/2 cup · chopped
green pepper
1/2 cup · chopped
oil
1/2 tablespoon
cream of mushroom soup, reduced sodium
1 can · 10.75 ounces, or cream of celery, or chicken
low-sodium diced tomatoes
1 can · 14.5 ounce
water packed tuna
2 cans · 5 ounces each
shredded cheese
optional
parsley
chopped, optional
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Cook pasta according to package directions and drain.
- 3
In a large skillet or pot, cook onion and pepper in oil.
- 4
Add cream soup, diced tomatoes and tuna to onion and pepper.
- 5
Mix with pasta. Put in baking dish.
- 6
Cook at 350 °F for 25 minutes until bubbly.
- 7
Top with cheese and parsley if desired and return to oven for 5 minutes to melt.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
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