Tuna Salad with Grapes
Grapes make this tuna salad both savory and sweet. Serve this salad over lettuce leaves for a quick and easy lunch.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/7 of recipe
77
कैलोरी
7g
प्रोटीन
5g
कार्ब्स
4g
वसा
1g
फाइबर
4g
शर्करा
117mg
सोडियम
संतृप्त वसा 1 g · कोलेस्ट्रॉल 14 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
water packed tuna
2 cans · 5 ounce cans, drained
celery
1 cup · chopped
mayonnaise
1/8 cup · 2 Tablespoons
yogurt, low-fat plain
1/8 cup · 2 Tablespoons
grapes, seedless
1 cup · cut in half
lettuce leaves,
7 · washed and separated
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a medium-sized bowl, combine drained tuna, celery, mayonnaise and yogurt and stir.
- 3
Add grapes to mixture and stir gently.
- 4
Cover and chill until ready to serve.
- 5
Serve over lettuce leaves.
नोट्स
- •Try apples or mandarin oranges instead of grapes.
- •Add shredded carrots.
- •May also serve on crackers, tortillas, or bread.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Tuna Salad, Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
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