Waldorf Salad
Extra apples from the market? Try this Waldorf Salad with walnuts and crunchy fall apples.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 2/3 cup
123
कैलोरी
2g
प्रोटीन
23g
कार्ब्स
4g
वसा
3g
फाइबर
18g
शर्करा
28mg
सोडियम
संतृप्त वसा 0 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
walnuts, chopped
1/4 cup
apples, cored and diced
2 medium
celery, diced
1 cup
raisins
1/2 cup
fat-free plain yogurt
1/4 cup
sugar
1/2 teaspoon
lemon juice
1 teaspoon
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 350 degrees F.
- 3
Place chopped walnuts on a baking sheet and bake for 12 to 15 minutes. Stir occasionally until they are evenly toasted.
- 4
Combine nuts, apples, celery, and raisins.
- 5
Stir together yogurt, sugar, and lemon juice. Pour over apple mixture and toss lightly.
- 6
Refrigerate leftovers within 2 hours.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
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