White Chicken Chili
Get three food groups in one delicious and hearty soup.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1 1/2 cups
318
कैलोरी
25g
प्रोटीन
36g
कार्ब्स
9g
वसा
8g
फाइबर
3g
शर्करा
432mg
सोडियम
संतृप्त वसा 2 g · कोलेस्ट्रॉल 39 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
olive oil
2 tablespoons · or cooking oil of choice
onion, finely chopped
1 medium
green chilies, drained
1 can (4 ounces)
low-sodium Great Northern Beans
2 cans (15.5 ounces each)
low-sodium chicken broth
1 can (14.5 ounces)
garlic powder
2 teaspoons
black pepper
1/2 teaspoon
ground cumin
2 teaspoons
cooked chicken, cubed
1 1/2 cups
mozzarella cheese, shredded
1/2 cup
fresh parsley
optional for garnish
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Heat oil in a large saucepan.
- 3
Add onion and cook until tender.
- 4
Add green chilies, beans (do not drain), chicken broth, garlic powder, pepper, ground cumin, and chicken. Bring to a boil.
- 5
Reduce heat and simmer for 10 minutes or until desired thickness.
- 6
Serve hot, topped with cheese. Add parsley if desired.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · University of Nebraska at Lincoln Nebraska Nutrition Education Program
Nutrola के AI-संचालित पोषण ट्रैकिंग ऐप का हिस्सा - हर रेसिपी में सत्यापित मैक्रोज़ होते हैं ताकि आप इसे एक टैप में लॉग कर सकें।
Nutrola के साथ हर भोजन ट्रैक करें
AI-संचालित फोटो स्कैनिंग के साथ इस रेसिपी को सेकंड में लॉग करें। आप जो कुछ भी खाते हैं उसके लिए सटीक मैक्रोज़ प्राप्त करें।
