White Sauce - Thin
Add a creamy texture to your soups and stews with this easy sauce.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: variable, label is for entire recipe
213
कैलोरी
9g
प्रोटीन
18g
कार्ब्स
12g
वसा
0g
फाइबर
12g
शर्करा
102mg
सोडियम
संतृप्त वसा 7 g · कोलेस्ट्रॉल 38 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
butter
1 tablespoon
flour
1 tablespoon
salt and pepper
optional, to taste
fat-free (skim) milk*
1 cup
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a small pot, melt butter over low heat.
- 3
Add flour, salt, and pepper to mixture.
- 4
Add milk gradually.
- 5
Heat to boiling, stir constantly until mixture is smooth and bubbly. (The consistency should be like thin cream.)
- 6
Remove from heat.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Lifeskills in Food Education, Food Skills Cookbook University of Hawaii at Manoa Cooperative Extension Food Stamps Nutrition Education Program
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