Zesty Orange Carrots
Colorful and flavorful, this carrot, honey, and cinnamon side dish will make your plate pop with color.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1
89
कैलोरी
1g
प्रोटीन
17g
कार्ब्स
2g
वसा
4g
फाइबर
11g
शर्करा
99mg
सोडियम
संतृप्त वसा 0 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
carrots
16 ounces · peeled and cut into strips
ground cinnamon
1/4 teaspoon
orange
1/2
honey
1 tablespoon
butter alternative spread
1 tablespoon · 0 g trans fat
parsley, fresh
1 tablespoon, for appearance, optional
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Bring about 2 cups of water to a gentle boil in saucepan.
- 3
Add carrots and cinnamon. Cook for about 10 minutes, until just tender.
- 4
While carrots are cooking, wash an orange and cut in half.
- 5
Squeeze juice out of the orange (remove seeds).
- 6
Use a sharp paring knife to carefully remove the orange 'zest' from the peel. Try not to get any of the white part as it will taste bitter. Cut the zest into small slices.
- 7
When carrots are done, drain well.
- 8
Add the honey, margarine, and orange zest and toss into mix. Serve while hot.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
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