Zucchini And Tomatoes
Spend less time cooking and more time enjoying your summer with this fast and delicious summer veggie side dish. Pairs well with grilled meat, fish, or tofu....
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/4 of recipe
92
कैलोरी
2g
प्रोटीन
8g
कार्ब्स
6g
वसा
2g
फाइबर
6g
शर्करा
160mg
सोडियम
संतृप्त वसा 4 g · कोलेस्ट्रॉल 15 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
butter
2 tablespoons · or cooking oil of your choice
onion
1/4 cup · chopped
garlic clove
1 · minced
zucchini
1 pound · sliced
tomatoes
2 · peeled and diced, or a 16 ounce can of diced tomatoes, drained
salt
1/4 teaspoon
black pepper
to taste
sugar
1 teaspoon
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Melt butter or oil in a saucepan over medium heat.
- 3
Add onion and garlic.
- 4
Cook until tender, about 5 to 7 minutes.
- 5
Add zucchini, tomatoes, and seasonings.
- 6
Cover pan, reduce heat, and cook until vegetables are tender.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · University of Wyoming Cooperative Extension
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