Fánk, 300-400 kalória (2026)
A fánk egy édes, sült tészta, amelyet cukorral szórnak meg és gyakran lekvárral vagy krémmel töltenek.
Egy adag fánk körülbelül 350 kalóriát tartalmaz, és 4 g fehérjét. Az édesség gazdag szénhidrátokban.
Mi a fánk?
A fánk egy népszerű magyar édesség, amely sült tésztából készül. Eredete a közép-európai konyhákig nyúlik vissza, és fő összetevői a liszt, tojás, cukor és élesztő.
Tápanyagtáblázat
| Mennyiség | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| 1 adag (~100 g) | 350 kcal | 4 g | 50 g | 15 g |
| 100 g | 350 kcal | 4 g | 50 g | 15 g |
A fánk mérete és tápanyagtartalma változhat a recepttől és az elkészítési módtól függően.
Diétás megjegyzés
A fánk kalóriatartalma miatt érdemes mértékkel fogyasztani. Az édesség sok szénhidrátot és zsírt tartalmaz, ezért nem ajánlott napi rendszerességgel fogyasztani.
Hasonló ételek
| Mennyiség | Kalória |
|---|---|
| fánk | 350 kcal |
| Képviselőfánk | 300 kcal |
| Töltött fánk | 400 kcal |
| Sütőben sült fánk | 250 kcal |
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalória van egy fánkban?
Egy adag fánk körülbelül 350 kalóriát tartalmaz.
Mennyi fehérje található benne?
Egy adag fánkban körülbelül 4 g fehérje van.
Hogyan készíthetem el otthon a fánkot?
A fánk elkészítéséhez lisztet, tojást, cukrot és élesztőt kell használnod.
Mennyi a fánk súlya egy adagban?
Egy tipikus adag fánk körülbelül 100 g.
Nutrola
A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely felismeri az ételeket egy fénykép alapján, és kalóriákat, valamint makrotápanyagokat ad meg egy több mint 1,8 millió hitelesített élelmiszert tartalmazó adatbázisból. Az alkalmazás vonalkód- és hangbejegyzést is támogat, havi 2,50 euróért, hirdetések nélkül.
Módszertan
Az értékek KÖZELÍTŐ tipikus adagokra vonatkoznak, nem laboratóriumban ellenőrzöttek, és az elkészítéstől függően változhatnak.
Készen állsz a táplálkozásod nyomon követésének átalakítására?
Csatlakozz milliókhoz, akik a Nutrolával átalakították az egészségügyi útjukat!