Főtt tojás, 155 kcal (2026)

A főtt tojás körülbelül 155 kalóriát tartalmaz adagonként, és 13 g fehérjét biztosít.

Mi az a főtt tojás?

A főtt tojás egy népszerű étel, amelyet főzéssel készítenek el. Számos kultúrában elterjedt, különösen Magyarországon, ahol gyakran fogyasztják reggelire vagy snackként. Fő összetevője a tojás.

Tápanyagtáblázat

Mennyiség	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~100 g)	155 kcal	13 g	1 g	11 g
100 g	155 kcal	13 g	1 g	11 g

Az adag mérete általában 1 tojás, amely körülbelül 100 g-nak felel meg.

Diétás információk

A főtt tojás gazdag fehérjében és egészséges zsírokban, így ideális választás lehet a fehérjedús diétákhoz. Alacsony szénhidráttartalma miatt a keto diétában is népszerű.

Hasonló ételek

Mennyiség	Kalória
főtt tojás	155 kcal
Tükörtojás	200 kcal
Omlett	250 kcal
Tojásrántotta	220 kcal

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi kalória van egy főtt tojásban?

Egy főtt tojás körülbelül 155 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérje található egy főtt tojásban?

Egy főtt tojás körülbelül 13 g fehérjét biztosít.

Készíthetem-e otthon a főtt tojást?

Igen, a főtt tojás könnyen elkészíthető otthon, csak főzni kell vízben.

Mekkora a főtt tojás súlya?

Egy főtt tojás általában körülbelül 100 g.

Nutrola alkalmazás

A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely fotó alapján azonosítja az ételeket, és kalóriákat, valamint makrotápanyagokat ad meg több mint 1,8 millió ellenőrzött élelmiszer adatbázisából. Emellett vonalkód- és hangbeviteli lehetőségeket is kínál, havi körülbelül 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖRÜLBELÜLIEK, tipikus adagokra vonatkoznak, nem laboratóriumban ellenőrzöttek, elkészítéstől függően változhatnak.