Gulyás, körülbelül 400 kalória (2026)

Egy adag gulyás körülbelül 400 kalóriát tartalmaz, és 30 g fehérjét biztosít.

Mi a gulyás?

A gulyás egy klasszikus magyar leves, amely főként marhahúsból, zöldségekből és fűszerekből készül. Eredete a magyar pusztákra vezethető vissza, és az ország minden részében népszerű.

Tápanyagtartalom táblázat

Mennyiség	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~300 g)	400 kcal	30 g	25 g	20 g
100 g	133 kcal	10 g	8.3 g	6.7 g

A gulyás adagja általában 300 g körüli, de ez változhat az elkészítési módoktól függően.

Diéta és táplálkozás

A gulyás gazdag fehérjében és vitaminokban, de figyelni kell a zsírtartalmára is. Az egészséges diétába beilleszthető, ha mértékkel fogyasztják.

Hasonló ételek

Mennyiség	Kalória
gulyás	400 kcal
Pörkölt	450 kcal
Halászlé	350 kcal
Töltött káposzta	400 kcal

Gyakran Ismételt Kérdések

Mennyi kalória van egy adag gulyásban?

Egy adag gulyás körülbelül 400 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérje található a gulyásban?

Egy adag gulyás körülbelül 30 g fehérjét biztosít.

Készíthetem-e otthon a gulyást?

Igen, a gulyás könnyen elkészíthető otthon friss hozzávalókból.

Mennyit nyomhat egy adag gulyás?

Egy adag gulyás általában 300 g körüli.

Nutrola

A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely képes az ételeket fénykép alapján azonosítani, és kalóriákat, valamint makrotápanyagokat ad meg egy több mint 1,8 millió ellenőrzött élelmiszerből álló adatbázisból. Az alkalmazás vonalkód- és hangbeviteli lehetőségeket is kínál, havi 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖRÜLBELÜLISÉGEK, tipikus adagokra vonatkoznak, nem laboratóriumban ellenőrzöttek, és az elkészítéstől függően változhatnak.