Kecskesajtos saláta, 400-500 kalória (2026)

Az adag körülbelül 450 kalóriát tartalmaz, és 15 g fehérjét biztosít, ami jótékony hatással van az izomépítésre.

Mi az a kecskesajtos saláta?

A kecskesajtos saláta egy frissítő, ízletes étel, amely különösen népszerű Magyarországon. Fő összetevői között szerepel a friss zöldség, mint például a paradicsom, uborka és a krémes kecskesajt, amely gazdag ízt ad az ételnek.

Tápanyagtáblázat

Mérték	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~300 g)	450 kcal	15 g	30 g	30 g
100 g	150 kcal	5 g	10 g	10 g

Ez az adag ideális egy könnyű ebédhez vagy vacsorához, tele friss zöldségekkel és ízletes sajttal.

Diéta

A kecskesajtos saláta remek választás lehet a diétázók számára, mivel alacsony kalóriatartalmú és gazdag tápanyagokban. Könnyen variálható, így különböző diétákba is beilleszthető.

Hasonló ételek

Mérték	Kalória
kecskesajtos saláta	450 kcal
Feta sajtos saláta	400 kcal
Mozzarella saláta	350 kcal
Tonhalas saláta	500 kcal

Gyakran Ismételt Kérdések

Mennyi kalória van egy adag kecskesajtos salátában?

Egy adag körülbelül 450 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérje található benne?

Egy adagban körülbelül 15 g fehérje van.

Elkészíthető otthon is?

Igen, a kecskesajtos saláta könnyen elkészíthető otthon friss hozzávalókból.

Mennyit nyom egy adag saláta?

Egy adag körülbelül 300 g.

Nutrola

A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely felismeri az ételeket egy fénykép alapján, és kalóriákat, valamint makrotápanyagokat ad meg egy több mint 1,8 millió ellenőrzött élelmiszert tartalmazó adatbázisból. Emellett vonalkód- és hangbevitelt is támogat, havi 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖZELÍTŐ tipikus adagokra vonatkoznak, nem laboratóriumban ellenőrzöttek, és az elkészítéstől függően változhatnak.