Kifli, 250-300 kalória (2026)

Egy adag kifli körülbelül 280 kalóriát tartalmaz, és 8 gramm fehérjét biztosít.

Mi a kifli?

A kifli egy klasszikus magyar péksütemény, amelyet élesztőből készítenek. Leggyakrabban reggelire fogyasztják, de bármikor élvezhető. Fő összetevői a liszt, élesztő, víz és só.

Tápanyagok táblázata

Mennyiség	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~100 g)	280 kcal	8 g	50 g	6 g
100 g	280 kcal	8 g	50 g	6 g

Az adag mérete körülbelül 100 gramm, ami egy tipikus kifli súlya.

Diétás információk

A kifli viszonylag alacsony kalóriatartalmú, de a szénhidráttartalma magas. Érdemes figyelni a mértékletességre, ha diétázik.

Hasonló ételek

Mennyiség	Kalória
kifli	280 kcal
Zsemle	250 kcal
Kifli túrós töltelékkel	320 kcal
Péksütemény	300 kcal

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi kalória van egy kifliben?

Egy kifli körülbelül 280 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérje van a kifliben?

Egy adag kifli 8 gramm fehérjét tartalmaz.

Hogyan készíthetem el otthon a kiflit?

A kifli elkészítése élesztő, liszt, víz és só keverésével és sütésével lehetséges.

Mennyit nyom a kifli?

Egy tipikus kifli körülbelül 100 grammot nyom.

Nutrola

A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely képes az ételt fotóról felismerni és kalóriákat, valamint makrókat biztosítani több mint 1,8 millió ellenőrzött étel adatbázisából, vonalkód- és hangbejegyzés funkcióval, körülbelül 2,50 euró havonta, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖZELÍTŐ tipikus adagokra vonatkoznak, nem laboratóriumban ellenőrzött adatok, elkészítéstől függően változhatnak.