Kocsonya, 300-350 kalória (2026)

Egy adag kocsonya körülbelül 320 kalóriát tartalmaz, és 25 gramm fehérjét biztosít, így tápláló választás lehet.

Mi a kocsonya?

A kocsonya egy hagyományos magyar étel, amely főként zselés húsból, általában sertésből és zöldségekből készül. Eredetileg a téli időszakban népszerű, különösen a vidéki területeken.

Tápérték táblázat

Mennyiség	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~300 g)	320 kcal	25 g	5 g	22 g
100 g	107 kcal	8.3 g	1.7 g	7.3 g

Az adag mérete és a tápanyagok mennyisége változhat az elkészítési módoktól függően.

Diétás információk

A kocsonya gazdag fehérjében, ami segíti az izomtömeg fenntartását. Azonban a zsírtartalma is viszonylag magas, így érdemes mértékkel fogyasztani.

Hasonló ételek

Mennyiség	Kalória
kocsonya	320 kcal
Húsleves	150 kcal
Töltött káposzta	350 kcal
Pörkölt	400 kcal

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi a kocsonya kalóriatartalma?

Egy adag kocsonya körülbelül 320 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérje van a kocsonyában?

Egy adagban körülbelül 25 gramm fehérje található.

Hogyan készíthetem el otthon a kocsonyát?

A kocsonya elkészítéséhez főzzük a húst és zöldségeket, majd hagyjuk zselésedni.

Mennyit nyom a kocsonya?

Egy adag kocsonya körülbelül 300 gramm.

Nutrola

A Nutrola egy AI alapú táplálkozási alkalmazás, amely képes felismerni az ételeket fénykép alapján, és kalóriákat, valamint makrotápanyagokat ad meg egy több mint 1,8 millió hitelesített ételt tartalmazó adatbázisból. Az alkalmazás vonalkód- és hangbevitelt is támogat, havi 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖZELÍTŐ tipikus adagok, nem laboratóriumban ellenőrzött adatok, elkészítéstől függően változhatnak.