Kókuszgolyó, 300 kcal (2026)

Egy adag kókuszgolyó körülbelül 300 kalóriát tartalmaz, és 5 g fehérjét biztosít.

Mi az a kókuszgolyó?

A kókuszgolyó egy népszerű magyar édesség, amely kókuszreszelékből, kakaóporból, és általában sűrített tejből készül. Eredete a magyar háztartásokig nyúlik vissza, és sok családban hagyományos ünnepi süteménynek számít.

Tápanyagok táblázata

Mennyiség	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~150 g)	300 kcal	5 g	40 g	15 g
100 g	200 kcal	3.3 g	26.7 g	10 g

A kókuszgolyó adagja általában 150 g, ami elegendő ahhoz, hogy kielégítse az édesség iránti vágyat.

Diétás megfontolások

A kókuszgolyó viszonylag magas kalóriatartalmú édesség, így érdemes mértékkel fogyasztani. Alternatív, alacsonyabb kalóriatartalmú változatok is készíthetők, például édesítőszerrel.

Hasonló ételek

Mennyiség	Kalória
kókuszgolyó	300 kcal
Raffaello golyó	250 kcal
Túrós golyó	220 kcal
Kókuszos süti	280 kcal

Gyakran Ismételt Kérdések

Mennyi kalória van egy kókuszgolyóban?

Egy adag kókuszgolyó körülbelül 300 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérje található benne?

Egy adag kókuszgolyó 5 g fehérjét tartalmaz.

Készíthető házilag a kókuszgolyó?

Igen, a kókuszgolyó házilag is könnyen elkészíthető.

Mekkora a kókuszgolyó súlya?

Egy tipikus adag kókuszgolyó körülbelül 150 g.

Nutrola

A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely képes felismerni az ételeket egy fénykép alapján, és kalóriákat, valamint makrotápanyagokat ad meg egy több mint 1,8 millió hitelesített ételt tartalmazó adatbázisból, emellett vonalkód- és hangbevitelt is támogat, havi körülbelül 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖZELÍTŐ tipikus adagokra vonatkoznak, nem laboratóriumban ellenőrzöttek, és az elkészítéstől függően változhatnak.