Lecsó, 1 adag körülbelül 250 kcal (2026)

Egy adag lecsó körülbelül 250 kalóriát tartalmaz, és 6 gramm fehérjét biztosít. Ez az étel tápláló és ízletes választás.

Mi az a lecsó?

A lecsó egy hagyományos magyar étel, amely főként paprikából, paradicsomból és hagymából készül. Ez az étel különösen népszerű a nyári hónapokban, amikor a zöldségek a legfrissebbek. A lecsót gyakran tálalják kolbásszal vagy tojással.

Tápanyagtáblázat

Mérték	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~300 g)	250 kcal	6 g	30 g	10 g
100 g	83 kcal	2 g	10 g	3 g

A lecsó tápanyagtartalma változhat a felhasznált hozzávalók és a készítési mód függvényében.

Diétás megjegyzés

A lecsó alacsony kalóriatartalmú étel, amely gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Kiváló választás lehet diétázók számára, főleg ha zsírszegény módon készítjük.

Hasonló ételek

Mérték	Kalória
lecsó	250 kcal
Pörkölt	350 kcal
Rántott zöldségek	300 kcal
Töltött paprika	280 kcal

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi kalóriát tartalmaz egy adag lecsó?

Egy adag lecsó körülbelül 250 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérje van a lecsóban?

Egy adag lecsó 6 gramm fehérjét tartalmaz.

Elkészíthető-e házilag a lecsó?

Igen, a lecsó könnyen elkészíthető otthon friss zöldségekből.

Mennyit nyom a lecsó?

Egy adag lecsó körülbelül 300 gramm.

Nutrola

A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely felismeri az ételeket egy fénykép alapján, és kalóriákat és makrotápanyagokat ad meg egy több mint 1,8 millió ellenőrzött ételt tartalmazó adatbázisból. Emellett vonalkód- és hangjegyzetelési lehetőséget is kínál, havi körülbelül 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖZELÍTŐ tipikus adagok, nem laboratóriumban ellenőrzött adatok, és az elkészítéstől függően változhatnak.