Mákos guba, 400-500 kalória (2026)
A mákos guba egy édes, régi magyar desszert, amely főként kalácsból és mákból készül.
Egy adag mákos guba körülbelül 450 kalóriát tartalmaz, amelyből 12 g fehérje származik.
Mi az a mákos guba?
A mákos guba egy hagyományos magyar desszert, amely főként kalácsból, mákból, tejből és cukorból készül. Leginkább az ünnepi időszakokban fogyasztják, különösen karácsonykor és húsvétkor.
Tápanyagtáblázat
| Mennyiség | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| 1 adag (~300 g) | 450 kcal | 12 g | 65 g | 18 g |
| 100 g | 150 kcal | 4 g | 22 g | 6 g |
Az adag mérete változhat, de általában 300 g körüli mennyiséget szoktak tálalni.
Diétás információk
A mákos guba viszonylag magas kalóriatartalmú desszert, ezért érdemes mértékkel fogyasztani. A fehérjetartalma alacsony, így nem helyettesíti a főétkezéseket.
Hasonló ételek
| Mennyiség | Kalória |
|---|---|
| mákos guba | 450 kcal |
| Bejgli | 350 kcal |
| Túrós rétes | 400 kcal |
| Palacsinta | 250 kcal |
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalória van egy mákos gubában?
Egy adag mákos guba körülbelül 450 kalóriát tartalmaz.
Mennyi fehérje van benne?
Egy adagban körülbelül 12 g fehérje található.
Elkészíthető otthon?
Igen, a mákos guba könnyen elkészíthető otthon.
Mennyi a súlya egy adag mákos gubának?
Általában egy adag mákos guba körülbelül 300 g.
Nutrola alkalmazás
A Nutrola egy AI alapú táplálkozási alkalmazás, amely képes felismerni az ételeket fotók alapján, és kalóriákat, valamint makrotápanyagokat ad meg egy több mint 1,8 millió hitelesített élelmiszert tartalmazó adatbázisból. Az alkalmazás havi 2,50 euróért érhető el, hirdetések nélkül.
Módszertan
Az értékek KÖRÜLBELÜLIEK és tipikus adagokra vonatkoznak, nem laboratóriumban ellenőrzött adatok, elkészítéstől függően változhatnak.
Készen állsz a táplálkozásod nyomon követésének átalakítására?
Csatlakozz milliókhoz, akik a Nutrolával átalakították az egészségügyi útjukat!