Mákos rétes, 400-500 kalória (2026)

A mákos rétes egy adagja körülbelül 450 kalóriát tartalmaz, és 10 gramm fehérjét biztosít.

Mik a mákos rétes összetevői?

A mákos rétes egy népszerű magyar desszert, amely főként édes mák, cukor és rétes tészta felhasználásával készül. Eredete a közép-európai konyháig nyúlik vissza, különösen a magyar és osztrák hagyományokban található meg.

Tápanyagok táblázata

Mennyiség	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~300 g)	450 kcal	10 g	70 g	15 g
100 g	150 kcal	3.3 g	23.3 g	5 g

Az adag mérete általában 300 gramm, ami egy közepes szeletnek felel meg.

Dietetikai megjegyzés

A mákos rétes édes íze miatt desszertként fogyasztják. Magas szénhidráttartalma miatt érdemes mértékkel fogyasztani, különösen cukorbetegeknek.

Hasonló ételek

Mennyiség	Kalória
mákos rétes	450 kcal
Diós rétes	450 kcal
Túrós rétes	400 kcal
Gyümölcsös rétes	350 kcal

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi kalória van egy mákos rétesben?

Egy adag mákos rétes körülbelül 450 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérje található benne?

Egy adagban körülbelül 10 gramm fehérje található.

Lehet-e házilag készíteni?

Igen, a mákos rétes könnyen elkészíthető otthon is friss hozzávalókból.

Mennyi egy adag súlya?

Egy adag általában 300 gramm körüli.

Nutrola alkalmazás

A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely képes felismerni az ételeket egy fényképből, és kalóriákat, valamint makrotápanyagokat ad meg egy több mint 1,8 millió ellenőrzött ételt tartalmazó adatbázisból. Az alkalmazás vonalkód- és hangalapú naplózást is kínál, havi 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖZELÍTŐ típikus adagokra vonatkoznak, nem laboratóriumban ellenőrzöttek, elkészítéstől függően változhatnak.