Mákos tészta, 450-500 kalória (2026)

Egy adag mákos tészta körülbelül 480 kalóriát tartalmaz, és 12 g fehérjét biztosít.

Mi a mákos tészta?

A mákos tészta egy népszerű magyar édesség, amely főtt tésztából és darált mákból készül. A süteményhez általában cukor és vanília is kerül, a tészta pedig lehet tojásos vagy sima. Eredetileg a közép-magyar régióból származik.

Tápanyagtáblázat

Mérőegység	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~300 g)	480 kcal	12 g	70 g	15 g
100 g	160 kcal	4 g	23 g	5 g

Az adag mérete változhat, de általában 300 g körüli mennyiséget számítanak egy normál adagnak.

Diétás információk

A mákos tészta édes íze miatt inkább desszertként fogyasztják. Magas szénhidráttartalma miatt nem ideális a szénhidrátszegény diétákhoz, de mértékkel beilleszthető egy kiegyensúlyozott étrendbe.

Hasonló ételek

Mérőegység	Kalória
mákos tészta	480 kcal
Túrós tészta	400 kcal
Gombás tészta	350 kcal
Rakott tészta	600 kcal

Gyakori kérdések

Mennyi kalóriát tartalmaz egy adag mákos tészta?

Egy adag mákos tészta körülbelül 480 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérje van a mákos tésztában?

Egy adag körülbelül 12 g fehérjét tartalmaz.

Hogyan készíthetem el otthon a mákos tésztát?

A mákos tészta elkészítése viszonylag egyszerű, főtt tésztát kell mákkal és cukorral összekeverni.

Mennyi a mákos tészta súlya egy adagban?

Általában egy adag mákos tészta 300 g körüli.

Nutrola

A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely képes az ételt fénykép alapján azonosítani, és kalóriákat, valamint makrotápanyagokat ad meg több mint 1,8 millió hitelesített étel adatbázisából. Ezenkívül vonalkód- és hangbevitelt is támogat, havi körülbelül 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖZELÍTŐ tipikus adagok, nem laboratóriumban ellenőrzött adatok, elkészítéstől függően változhatnak.