MyFitnessPal vs Lose It vs FatSecret: Ingyenes Szolgáltatások Összehasonlítása 2026

A FatSecret a legjobb ingyenes verzióval rendelkezik a három legnépszerűbb ingyenes kalóriaszámláló közül 2026-ban, korlátlan makrotápanyag-nyomon követést, receptépítést és étkezési napló funkciókat kínál, anélkül, hogy alapvető funkciókat zárna el a felhasználók elől. A Lose It a legjobb kezdő élményt nyújtja. A MyFitnessPal rendelkezik a legnagyobb étkezési adatbázissal, de a legszigorúbb ingyenes verziós korlátozásokkal. Íme a 15+ funkció részletes összehasonlítása.

A MyFitnessPal, a Lose It és a FatSecret a három legletöltöttebb kalóriaszámláló alkalmazás világszerte, és mindhárom ingyenes verziót kínál. De az "ingyenes" fogalma nagyon eltérő jelentéssel bír ezekben az alkalmazásokban. Az egyik valóban használható nyomon követést kínál költségek nélkül. A másik az ingyenes verziót demónak használja, hogy rávegye a felhasználókat egy havi 19,99 dolláros előfizetésre. A harmadik valahol a kettő között helyezkedik el.

Két héten keresztül párhuzamosan teszteltük mindhárom ingyenes verziót, hogy meghatározzuk, melyik az, amely valóban érdemes használni anélkül, hogy fizetnénk.

Átfogó Funkció Összehasonlítás: Ingyenes Verziók

Funkció	MyFitnessPal Ingyenes	Lose It Ingyenes	FatSecret Ingyenes
Étel Adatbázis
Adatbázis mérete	14M+ (közösségi)	400K+	900K+
Adatbázis pontossága	Alacsony-közepes	Közepes	Közepes
Ellenőrzött/kurált bejegyzések	Kicsi részhalmaz	Kicsi részhalmaz	Részleges
Duplikált bejegyzések	Nagyon gyakori	Közepes	Gyakori
Nyomon Követési Funkciók
Kalória nyomon követés	Igen	Igen	Igen
Kalória cél beállítása	Igen	Igen	Igen
Fehérje cél beállítása	Igen (1 makró csak)	Igen	Igen
Szénhidrát cél beállítása	Igen (1 makró csak)	Igen	Igen
Zsír cél beállítása	Igen (1 makró csak)	Igen	Igen
MINDEN makró cél beállítása	Nem	Igen	Igen
Étkezésenkénti makró nézet	Igen	Nem (Prémium)	Igen
Nettó szénhidrátok	Nem (Prémium)	Nem	Nem
Mikrotápanyagok	Alap	Alap	Alap
Víz nyomon követés	Igen	Igen	Igen
Edzés nyomon követés	Igen	Igen	Igen
Bejegyzési Módszerek
Szöveges keresés	Igen	Igen	Igen
Vonalkód beolvasás	Igen	Igen	Igen
Fotó AI	Nem (Prémium)	Igen (napi 3)	Igen (napi 2)
Hangbejegyzés	Igen (alap)	Nem (Prémium)	Nem
Gyors kalória hozzáadás	Igen	Igen	Igen
Legutóbbi/gyakori ételek	Igen	Igen	Igen
Receptek és Étkezések
Receptépítő	Igen	Igen (10-es limit)	Igen
URL recept import	Igen	Nem (Prémium)	Nem
Egyedi ételek	Igen	Igen	Igen
Mentett étkezések	Igen	Igen	Igen
Haladás és Jelentések
Súly nyomon követés	Igen	Igen	Igen
Súly trend grafikon	Nem (Prémium)	Igen	Igen
Tápanyag jelentések	Nem (Prémium)	Nem (Prémium)	Igen
Heti összegzések	Nem (Prémium)	Nem (Prémium)	Igen
Sorozat nyomon követés	Igen	Igen	Nem
Felhasználói Élmény
Hirdetések	Erőteljes (banner + interstitial)	Közepes (banner)	Közepes (banner + natív)
Upsell javaslatok	Gyakori	Közepes	Alkalmanként
UI dizájn minősége	6/10	8/10	5/10
Bevezető minősége	6/10	9/10	5/10
Közösségi Funkciók
Barátok/közösség	Igen	Igen	Igen (közösség)
Étel napló megosztás	Igen	Nem	Közösségi bejegyzések
Kihívások	Igen	Nem (Prémium)	Nem
Integrációk
Apple Health	Igen	Igen	Igen
Google Fit	Igen	Igen	Igen
Fitbit szinkronizálás	Igen	Igen	Nem
Apple Watch	Alap	Nem	Nem
Prémium Ár	19,99 dollár/hó	39,99 dollár/év (~3,33 dollár/hó)	4,99 dollár/hó

MyFitnessPal Ingyenes: Az Ítélet

Erősségek

Az MFP legnagyobb előnye az adatbázisa. Több mint 14 millió bejegyzéssel a legnagyobb eséllyel találhat bármilyen konkrét ételt, amit keres, beleértve az étterem ételeit, regionális márkákat és nemzetközi ételeket. Ha egy amerikai étteremláncnál étkezel, valószínűleg megtalálod az MFP-n.

Az alap kalóriaszámlálás jól működik. Kereshetsz ételeket, bejegyezheted őket, és láthatod a napi kalória összesítést. A vonalkód beolvasás az ingyenes verzióban is működik, és a legtöbb csomagolt terméket lefedi.

Gyengeségek

Az egy makró célra vonatkozó korlátozás a legnagyobb hátrány. Az, hogy nem tudsz egyszerre fehérje, szénhidrát és zsír célokat beállítani, az MFP ingyenes verzióját alkalmatlanná teszi a makró-alapú diétákhoz, amelyek a legnépszerűbb strukturált táplálkozási megközelítések.

A hirdetési élmény a három közül a legrosszabb. Banner hirdetések jelennek meg a legtöbb képernyőn, interstitial hirdetések ugranak fel a bejegyzési műveletek között, és a Prémiumra való rábeszélés agresszív és kitartó.

A közösségi adatbázis egy kétélű kard. Míg a lefedettség hatalmas, a pontosság gyenge. Egy 2024-es független audit megállapította, hogy a legjobban bejegyzett 200 MFP étel kalóriatartalma a hiteles forrásokhoz képest több mint 10%-kal eltér. Egy kalóriaszámláló esetében ez jelentős pontossági probléma.

A súly trendgrafikonok, tápanyag jelentések és heti összegzések mind paywalled, ami megnehezíti a haladásod áttekintését az ingyenes verzióban.

Legjobb a

Olyan felhasználóknak, akik sok különböző étteremben étkeznek, és a legnagyobb étkezési adatbázisra van szükségük a keresés alapú bejegyzéshez. Olyan felhasználóknak, akik csak a teljes kalóriák nyomon követésére van szükségük makró célok nélkül.

Lose It Ingyenes: Az Ítélet

Erősségek

A Lose It a legjobb felhasználói felületet és bevezetést kínál a három közül. Az alkalmazás vizuálisan tiszta, az étkezési napló intuitív, és a napi haladás vizualizálása (színkódolt gyűrű, amely megtelik, ahogy bejegyzel) motiváló az új felhasználók számára.

Az összes makró cél egyidejű beállítása ingyenes, ami azonnal funkcionálissá teszi a Lose It ingyenes verzióját a makróra figyelő felhasználók számára.

Az ingyenes verzió napi 3 fotó AI beolvasást tartalmaz, amely ízelítőt ad a fotó alapú bejegyzésből, amit az MFP teljesen a paywall mögé zár.

A súly trendgrafikonok ingyenesek, lehetővé téve, hogy láthasd a haladásodat az idő múlásával anélkül, hogy fizetnél.

Gyengeségek

Az étkezési adatbázis a legkisebb a három közül, körülbelül 400,000 bejegyzéssel. Ez gyakori keresési kudarcokat jelent, különösen nemzetközi ételek, étterem ételek és niche márkák esetében.

Az étkezésenkénti makró bontások paywalled. Látod a napi összesítéseket, de nem tudod, hogyan oszlanak meg a makróid reggeli, ebéd és vacsora között az ingyenes verzióban.

A receptépítő az ingyenes verzióban 10 mentett receptre korlátozódik. Az aktív szakácsok, akik hetente különböző recepteket készítenek, két héten belül elérik ezt a limitet.

A hirdetések közepesek. Kevésbé zavaróak, mint az MFP, de még mindig jelen vannak banner hirdetések formájában a fő képernyőkön.

Legjobb a

Kezdőknek, akik tiszta, egyszerű felületet szeretnének. Olyan felhasználóknak, akik ingyenes makró cél beállítást igényelnek. Olyan felhasználóknak, akik értékelik a jó dizájnt, és nem szükséges nekik hatalmas étkezési adatbázis.

FatSecret Ingyenes: Az Ítélet

Erősségek

A FatSecret a legbőkezűbb ingyenes verzióval rendelkezik a fő kalóriaszámlálók közül. Teljes makrotápanyag-nyomon követés, egyidejű célok, étkezésenkénti bontások, tápanyag jelentések, heti összegzések, korlátlan receptépítés, súly trendgrafikonok és közösségi funkciók mind ingyenesek.

Az alkalmazás lényegében a versenytársak prémium szintű funkcióit kínálja ingyen. A FatSecret hirdetésekből és egy opcionális Prémium előfizetésből monetizál, amely eltávolítja a hirdetéseket és néhány kényelmi funkciót ad hozzá (4,99 dollár/hó).

Az étkezési adatbázis 900,000+ bejegyzéssel nagyobb, mint a Lose It-é, és a pontosság és lefedettség szempontjából kiegyensúlyozottabb, mint az MFP-é.

Gyengeségek

A felhasználói felület a három közül a leggyengébb. A FatSecret dizájnja elavultnak tűnik a Lose It modern esztétikájához képest. A navigáció kevésbé intuitív, és az adatok vizuális megjelenítése funkcionális, de nem vonzó.

A bevezetés minimális. Az új felhasználók kevés útmutatással kerülnek az alkalmazásba, ami zavaró lehet a kalóriaszámlálásban járatlanok számára.

Nincs fotó AI vagy hangbejegyzés az ingyenes verzióban (napi 2 fotó beolvasás, alapminőség). A bejegyzés teljes mértékben keresés alapú, ami lassabb.

A közösségi funkciók, bár ingyenesek, megbízhatatlan felhasználói tartalmakat is felszínre hozhatnak.

Legjobb a

Olyan felhasználóknak, akik a legtöbb funkciót szeretnék ingyen. Költségtudatos felhasználóknak, akik nem hajlandók fizetni egy kalóriaszámlálóért. Olyan felhasználóknak, akik a funkciót helyezik előtérbe a formával szemben.

Fej-fej Mellett: Melyik Ingyenes Verzió Nyeri Minden Kategóriát

Kategória	Győztes	Miért
Legtöbb funkció ingyen	FatSecret	Korlátlan makrotápanyag-nyomon követés, jelentések, receptek
Legjobb felhasználói élmény	Lose It	Tisztább dizájn, legjobb bevezetés
Legnagyobb étkezési adatbázis	MyFitnessPal	14M+ bejegyzés (de pontossági aggályok)
Legjobb makró nyomon követés	FatSecret	Minden makró, étkezésenkénti, trendek, mind ingyen
Legjobb vonalkód beolvasás	MyFitnessPal	Legnagyobb vonalkód adatbázis
Legjobb kezdőknek	Lose It	Legsimplebb felület, irányított beállítás
Legkevesebb hirdetés	FatSecret	Kevésbé agresszív, mint az MFP, hasonló a Lose It-hez
Legjobb haladás nyomon követés	FatSecret	Súly trendek + tápanyag jelentések, mind ingyen
Legjobb recept funkciók	FatSecret	Korlátlan receptek vs Lose It 10-es limitje
Legjobb közösségi funkciók	MyFitnessPal	Barátok, naplómegosztás, kihívások

Összességében az ingyenes verzió győztese: FatSecret. A legteljesebb ingyenes élményt nyújtja, kevesebb paywalled korlátozással, mint az MFP vagy a Lose It.

És Ha Hajlandó Vállalni 2,50 Eurót Havonta

Mindhárom ingyenes verzió kompromisszummal jár: hirdetések, adatbázis pontossági aggályok, korlátozott bejegyzési módszerek vagy paywalled funkciók. Ha hajlandó vagy befektetni 2,50 eurót havonta (kevesebb, mint egy kávé ára), a Nutrola egyszerre orvosolja az összes fő korlátozást, amit ezek az ingyenes verziók jelentettek.

Az ingyenes verziók korlátozása	Hogyan orvosolja a Nutrola
Közösségi, pontatlan adatok	1,8M táplálkozási szakértő által ellenőrzött adatbázis
Hirdetések és upsell javaslatok	Nincsenek hirdetések egyetlen verzióban sem
Lassú manuális keresés bejegyzés	Fotó AI + hangbejegyzés
Korlátozott vonalkód lefedettség	3M+ vonalkód 47 országban
Nincs közösségi média recept import	TikTok, YouTube, Instagram import
Kicsi recept könyvtárak	500K+ ellenőrzött recept
Nincs Apple Watch bejegyzés	Teljes Apple Watch támogatás hanggal
15 funkció három alkalmazásban	Minden funkció egy alkalmazásban

A Nutrola havi 2,50 eurós ára kevesebb, mint a három alkalmazás közül bármelyik legolcsóbb prémium verziója (a FatSecret Prémium 4,99 dollár/hó a legközelebbi). Jobb adatbázis pontosságot, több bejegyzési módszert, nagyobb ellenőrzött recept könyvtárat, szélesebb vonalkód lefedettséget és nulla hirdetést kapsz.

A próbaidőszak lehetővé teszi, hogy mindent kipróbálj, mielőtt elköteleznéd magad.

Gyakran Ismételt Kérdések

Melyik ingyenes kalóriaszámláló rendelkezik a legpontosabb étkezési adatbázissal?

E három közül egyik ingyenes verzió sem rendelkezik nagyon pontos adatbázissal. Az MFP közösségi adatai a legmagasabb hibaarányokkal bírnak. A FatSecret és a Lose It közepesen pontosak. A hiteles pontosság érdekében a Cronometer kurált adatbázisa (ingyenes verzió) vagy a Nutrola táplálkozási szakértő által ellenőrzött adatbázisa (2,50 euró/hó) jelentősen megbízhatóbb.

A MyFitnessPal még mindig a legjobb kalóriaszámláló 2026-ban?

Az MFP továbbra is a legletöltöttebb kalóriaszámláló, de az ingyenes verziója egyre korlátozottabbá vált. Az egy makró célra vonatkozó korlátozás, a nehéz hirdetések és a pontatlan közösségi adatok miatt az MFP kevésbé versenyképes a FatSecret ingyenes verziójával szemben a legtöbb felhasználó számára. Az MFP Prémium 19,99 dollár/hó ára is a legdrágább opció a piacon.

Könnyen válthatok a MyFitnessPal-ról egy másik alkalmazásra?

Az MFP lehetővé teszi az étkezési napló adatok CSV exportálását, amelyet néhány más alkalmazásba importálhatsz. Azonban az egyedi ételek és receptek nem vihetők át. A legtöbb felhasználó, aki új alkalmazással kezd, egyszerűen frissen kezdi, ahelyett, hogy a régi adatokat migrálná.

Melyik a három alkalmazás közül a legjobb a fogyáshoz?

Mindhárom egyformán támogathatja a fogyást, mivel a fő funkció (kalóriaszámlálás deficit céllal) minden ingyenes verzióban működik. A különbségek a kényelemben és a pontosságban rejlenek. A FatSecret a legteljesebb ingyenes funkciókészletet biztosít. A Lose It a legjobb felhasználói élményt nyújtja. Az MFP a legnagyobb étkezési adatbázissal rendelkezik.

Érdemes fizetni bármelyik alkalmazás prémium verziójáért?

A FatSecret Prémium 4,99 dollár/hó ára mérsékelt javulásokat kínál (hirdetés eltávolítása, néhány extra) egy már bőkezű ingyenes verzióhoz képest. A Lose It Prémium 39,99 dollár/év ára ésszerű az extra funkciókért. Az MFP Prémium 19,99 dollár/hó ára túl drága az általa kínáltakhoz képest. Mindhárom prémium verziót felülmúlja a Nutrola 2,50 euró/hó áron a funkciók és az ár arányában.