Nutrola vs Lose It vs Yazio Ingyenes Szolgáltatások Összehasonlítása 2026

Valóban ingyenes egy kalóriaszámláló, ha hirdetések zavarják meg az étkezések rögzítését? A Lose It és a Yazio is vonzó ingyenes verziókat kínál, de a napi használat során tapasztalt élmény más képet mutat. Összehasonlítottuk a három alkalmazást — Nutrola €2.50/hó áron, a Lose It ingyenes csomagját és a Yazio ingyenes csomagját — hogy pontosan megmutassuk, mit nyújtanak 2026-ban.

Röviden: a €2.50/hó díjért több funkciót kapsz, mint a két ingyenes csomag együttesen. Íme a részletes bontás.

Milyen Az Egyes Alkalmazások 2026-ban?

Nutrola

A Nutrola egy AI-alapú kalória- és táplálkozáskövető, amely elérhető iOS és Android rendszeren. Ötvözi a fénykép AI azonosítást, a hangalapú rögzítést, a vonalkód-leolvasást és a receptimportálást egyetlen felületen, amelyet egy 1.8 millió+ bejegyzésből álló, táplálkozási szakemberek által ellenőrzött adatbázis támogat. Minden csomag hirdetésmentes. Az alapcsomag havi díja €2.50.

Lose It Ingyenes Verzió

A Lose It egy jól ismert kalóriaszámláló alkalmazás, amely 2008 óta működik. Az ingyenes verzió alapvető kalóriaszámlálást, kalória költségvetést a fogyási céljaid alapján, és a Snap It fénykép-azonosító funkciót kínál. Hirdetéseket jelenít meg a használat során, és olyan funkciókat, mint az étkezés tervezés, makrotápanyag célok és edzéskövetés, csak a prémium csomagban érhetsz el, amelynek ára $39.99/év.

Yazio Ingyenes Verzió

A Yazio egy német eredetű kalóriaszámláló alkalmazás, amely a egyszerűségre helyezi a hangsúlyt. Az ingyenes verzió az egyik legkorlátozottabb a mainstream követők között — alapvető kalória rögzítést és egy élelmiszer adatbázist kínál, de a makrotápanyag célok, étkezési tervek, tápanyag részletek és az időszakos böjt funkciók a Pro csomagban érhetők el, amelynek ára $29.99/év. Hirdetések jelennek meg az ingyenes verzióban.

Hogyan Hasonlítanak Össze? Funkciók Táblázata

Funkció	Nutrola (€2.50/hó)	Lose It Ingyenes	Yazio Ingyenes
Kalóriaszámlálás	Igen	Igen	Igen
Makrotápanyag célok (fehérje/szénhidrát/zsír)	Igen, teljesen testreszabható	Nem (csak prémium)	Nem (csak prémium)
Mikrotápanyag követés	Igen, 100+ tápanyag	Nem (csak prémium)	Nem (csak prémium)
AI fénykép élelmiszer-azonosítás	Igen	Igen (Snap It)	Nem
Hangalapú étkezés rögzítés	Igen	Nem	Nem
Vonalkód-leolvasó	Igen	Igen	Igen
Receptimport URL-ből	Igen	Nem	Nem (csak prémium)
Élelmiszer adatbázis mérete	1.8M+ ellenőrzött bejegyzés	~1.2M (vegyes ellenőrzött/felhasználói)	~1M (vegyes ellenőrzött/felhasználói)
Adatbázis ellenőrzés	Táplálkozási szakember által ellenőrzött	Részben ellenőrzött	Részben ellenőrzött
Egyedi élelmiszer bejegyzés	Igen	Igen	Igen
Víz követés	Igen	Igen (alap)	Igen (alap)
Súly követés	Igen	Igen	Igen
Edzés rögzítés	Igen	Korlátozott	Korlátozott
Étkezés tervezés	Igen	Nem (csak prémium)	Nem (csak prémium)
Időszakos böjt időzítő	Nem	Nem (csak prémium)	Nem (csak prémium)
Hirdetésmentes élmény	Igen, minden csomag	Nem	Nem
Viselhető eszköz integráció	Apple Health, Google Fit	Apple Health, Google Fit	Apple Health, Google Fit
Platform elérhetőség	iOS + Android	iOS + Android	iOS + Android

Ez 18 funkciót hasonlít össze. A Nutrola 15-öt teljesít, míg a Lose It ingyenes 9-et, a Yazio ingyenes pedig 7-et.

Amit NEM Kapsz Az Egyes Ingyenes Csomagokban

Ez a táblázat talán fontosabb, mint a funkciók listája. Íme, mit nem kínál mindegyik csomag.

Hiányzó Funkció	Nutrola (€2.50/hó)	Lose It Ingyenes	Yazio Ingyenes
Makrotápanyag célok	Tartalmazza	Zárva	Zárva
Mikrotápanyag részletek	Tartalmazza	Zárva	Zárva
Étkezés tervezés	Tartalmazza	Zárva	Zárva
Receptimport	Tartalmazza	Zárva	Zárva
AI hangrögzítés	Tartalmazza	Nem elérhető	Nem elérhető
Hirdetésmentes élmény	Tartalmazza	Zárva ($39.99/év)	Zárva ($29.99/év)
Fejlett jelentések	Tartalmazza	Zárva	Zárva
Tápanyag bontási diagramok	Tartalmazza	Zárva	Zárva

A minta világos. Mindkét ingyenes csomag funkciókat zár el, hogy a felhasználókat prémium előfizetések felé terelje, amelyek jelentősen drágábbak, mint a Nutrola havi €2.50.

Hirdetési Élmény: Milyen Gyakran Jelennek Meg a Hirdetések?

Nyomon követtük a hirdetések gyakoriságát egy tipikus napon, négy étkezés és két snack rögzítése során mindhárom platformon.

Hirdetési Mutató	Nutrola	Lose It Ingyenes	Yazio Ingyenes
Banner hirdetések egy munkamenetben	0	2-4	3-5
Teljes képernyős interstitial hirdetések naponta	0	3-6	4-8
Videóhirdetések naponta	0	1-3	2-4
Hirdetések, amelyek étkezés rögzítésekor jelennek meg	0	Igen, a legtöbb rögzítés után	Igen, a legtöbb rögzítés után
Összes hirdetési megszakítás naponta	0	8-15	10-18
Hirdetésekre elvesztett idő naponta (becsült)	0 másodperc	45-90 másodperc	60-120 másodperc

Egy hónap alatt ez 22-45 percnyi időt jelent a Lose It ingyenes verziójánál, és 30-60 percet a Yazio ingyenes verziójánál. A Nutrola bármely csomagjában, beleértve a €2.50/hó csomagot, nulla hirdetést mutat.

Adatbázis Pontossága: Honnan Származik Az Adatod?

A kalóriaszámlálás pontossága teljes mértékben az azt támogató adatbázistól függ. Íme, hogyan hasonlítanak össze a három adatbázis.

Adatbázis Minőségi Mutató	Nutrola	Lose It	Yazio
Összes bejegyzés	1.8M+	~1.2M	~1M
Ellenőrzési módszer	Táplálkozási szakember által ellenőrzött	Ellenőrzött és felhasználói bejegyzések keveréke	Ellenőrzött és felhasználói bejegyzések keveréke
Felhasználói bejegyzések	Ellenőrzött és jóváhagyott a felvétel előtt	Igen, ellenőrizetlen bejegyzések láthatók	Igen, ellenőrizetlen bejegyzések láthatók
Duplikált bejegyzések ugyanazon élelmiszerhez	Minimális (duplikálva)	Gyakori (több felhasználói bejegyzés)	Gyakori
Regionális élelmiszer lefedettség	Globális	Főleg USA/UK	Főleg Európa
Étterem menüelemek	Igen, ellenőrzött	Igen, vegyes ellenőrzött és felhasználói	Korlátozott
Márkás termékek pontossága	Magas (vonalkód-ellenőrzött)	Mérsékelt	Mérsékelt

A közösségi adatbázisok specifikus problémát okoznak: amikor keresel egy "csirkemell 100g"-ot, lehet, hogy öt különböző bejegyzést találsz, amelyek kalóriatartalma 120 és 195 kalória között változik. A felhasználónak nincs módja tudni, melyik a helyes. A Nutrola táplálkozási szakemberek által ellenőrzött adatbázisa megszünteti ezt a találgatást.

Rögzítési Sebesség: Milyen Gyorsan Tudsz Egy Étkezést Rögzíteni?

Időt mértünk, hogy mennyi idő alatt tudsz rögzíteni egy tipikus ebédet (grillezett csirkesaláta öntettel) mindhárom alkalmazásban.

Lépés	Nutrola	Lose It Ingyenes	Yazio Ingyenes
Alkalmazás megnyitása a rögzítési képernyőre	1 másodperc	2 másodperc	2 másodperc
Élelmiszer azonosítása (AI fénykép vagy keresés)	3 másodperc (fénykép AI)	5 másodperc (Snap It)	8 másodperc (kézi keresés)
Részarány megerősítése/kiigazítása	2 másodperc	3 másodperc	4 másodperc
Minden összetevő rögzítése	8 másodperc összesen (hang)	25 másodperc (mindegyik keresése)	35 másodperc (mindegyik keresése)
Hirdetési megszakítás	0 másodperc	5-15 másodperc	5-15 másodperc
Összes idő	~8-14 másodperc	~35-45 másodperc	~49-64 másodperc

A Nutrola hangalapú rögzítési funkciója kiemelkedő. A "grillezett csirkemell 150 gramm, vegyes zöldség egy csésze, Caesar öntet két evőkanál" mondat elmondásával az egész étkezést egy lépésben rögzíti. A Lose It ingyenes és a Yazio ingyenes verziók nem kínálnak hangalapú bevitel lehetőséget.

Melyik Alkalmazásnak Van a Legjobb AI Élelmiszer-Észlelési Funkciója?

Csak a Nutrola és a Lose It kínál fénykép alapú élelmiszer-azonosítást az összehasonlított verzióikban. A Yazio ezt a funkciót a prémium csomaghoz tartozik.

AI Észlelési Mutató	Nutrola	Lose It (Snap It)	Yazio Ingyenes
Fénykép-azonosítás elérhető	Igen	Igen	Nem
Átlagos pontosság (egyszerű ételek)	93-96%	85-90%	N/A
Átlagos pontosság (összetett ételek)	82-88%	70-78%	N/A
Kiigazítási mechanizmus	Adatbázis-alapú kiigazítás	Kézi kiigazítás	N/A
Hangalapú rögzítési alternatíva	Igen	Nem	Nem
Több elem észlelése	Igen	Korlátozott	N/A

A Nutrola előnye nemcsak a kezdeti AI pontosság. A kiigazítási munkafolyamat is. Amikor az AI azonosítja a "grillezett csirkét", a Nutrola az ellenőrzött adatbázis-bejegyzésekhez hasonlítja, így a felhasználó megerősítheti a pontos adagot és elkészítési módot. A Lose It Snap It funkciója egy becslést ad, de a kiigazítás nehezebb, mert a felhasználónak egy AI tippjét kell kiigazítania ahelyett, hogy ellenőrzött adatok közül választana.

Árazási Valóság: Mennyibe Kerül Valójában Minden Alkalmazás?

Csomag	Nutrola	Lose It	Yazio
Ingyenes csomag	Nem elérhető	Elérhető (korlátozott, hirdetésekkel)	Elérhető (nagyon korlátozott, hirdetésekkel)
Belépő prémium csomag	€2.50/hó	$39.99/év ($3.33/hó)	$29.99/év ($2.50/hó)
Mit ad hozzá a prémium csomag	Minden, ami az alapárban benne van	Eltávolítja a hirdetéseket, hozzáadja a makrókat, étkezési terveket, tápanyagokat	Eltávolítja a hirdetéseket, hozzáadja a makrókat, böjtölést, étkezési terveket
Teljes prémium	€2.50/hó (ugyanaz a csomag)	$39.99/év	$29.99/év
Hirdetések a prémium csomagban	Nem	Nem	Nem

Itt van a fontos számítás. Ahhoz, hogy hirdetésmentes élményt kapj makrokövetéssel a Lose It-en, $39.99/év-t kell fizetned. Ugyanez a Yazio esetében $29.99/év. A Nutrola mindezt kínálja, plusz AI fénykép-azonosítást, hangalapú rögzítést, receptimportálást és egy ellenőrzött adatbázist €2.50/hó áron (€30/év). Az éves költség összehasonlítható, de drámaian több funkciót kapsz.

Kinek Ajánlott Melyik Alkalmazás?

Válaszd a Lose It Ingyenes Verziót, Ha:

A lehető legegyszerűbb kalóriaszámlálót keresed, és nem érdekelnek a makrók, mikrotápanyagok vagy a hirdetések. A Lose It felülete tiszta, és a Snap It funkció alapvető fénykép-azonosítást ad. Ez egy megfelelő kiindulópont, ha először fedezed fel a kalóriaszámlálást, és nem akarsz pénzügyi kötelezettséget vállalni.

Válaszd a Yazio Ingyenes Verziót, Ha:

Egy Európa-központú élelmiszer adatbázist szeretnél, és kényelmes vagy a kalóriák egyedüli nyomon követésével (makró célok nélkül). A Yazio ingyenes verziója valóban korlátozott, de ha csak napi kalóriaszámra van szükséged, működik. Készülj fel a gyakori hirdetésekre.

Válaszd a Nutrolát, Ha:

Teljes körű táplálkozáskövetési élményre vágysz kompromisszumok nélkül. €2.50/hó áron — kevesebb, mint egy kávé ára — AI fénykép-azonosítást, hangalapú rögzítést, vonalkód-leolvasást, receptimportálást, 1.8M+ ellenőrzött élelmiszert, makro- és mikrotápanyag követést, valamint nulla hirdetést kapsz. Nem ingyenes, de kevesebbe kerül, mint a legtöbb streaming szolgáltatás egy hónapja, és többet nyújt, mint bármelyik ingyenes csomag.

Gyakran Ismételt Kérdések

Elég Jó A Yazio Ingyenes Verziója A Fogyáshoz?

A Yazio ingyenes verziója nyomon követi a kalóriákat, ami a legfontosabb mutató a fogyáshoz. Azonban a makró célok beállításának hiánya miatt nem tudod optimalizálni a fehérje bevitelét, ami kritikus a kalóriadeficit alatt az izom megőrzéséhez. A gyakori hirdetési megszakítások is csökkentik az elköteleződést az idő múlásával. A komoly fogyás nyomon követéséhez szükséged van a Yazio Pro-ra vagy egy teljesebb követőre, mint a Nutrola.

Jól Működik A Lose It Snap It Funkciója?

A Snap It funkció egyszerű, egyetlen ételt tartalmazó ételek esetén működik — egy banán, egy alma, egy sima csirkemell. A pontosság jelentősen csökken a tányéron lévő ételek, vegyes ételek vagy étterem ételek esetén. Legjobb, ha kiindulópontként használod, amit manuálisan kiigazítasz. A Nutrola fénykép AI pontosabban kezeli az összetett ételeket, mert az eredményeket az ellenőrzött adatbázissal keresztezi.

Nyomon Követhetem A Makrókat A Lose It Vagy Yazio Ingyenes Verziójában?

Nem. Mindkét alkalmazás a makrotápanyag célok beállítását a prémium előfizetések mögé zárja. Alapvető makró információkat láthatsz a Lose It ingyenes verziójában, de nem tudsz egyedi célokat beállítani. A Yazio ingyenes verziója egyáltalán nem mutat makró bontásokat. A Nutrola €2.50/hó áron teljes makrokövetést kínál testreszabható célokkal.

Megéri A €2.50/hó Az Ingyenes Követőkhöz Képest?

Fontold meg, mit kapsz: AI fénykép-azonosítást, hangalapú rögzítést, vonalkód-leolvasást, receptimportálást, 1.8M+ ellenőrzött élelmiszert, teljes makro- és mikrotápanyag követést, valamint nulla hirdetést. A Lose It és a Yazio $30-40/év áron kínálják prémium csomagjaikat, amelyek még mindig nem tartalmazzák a hangalapú rögzítést vagy egy teljesen ellenőrzött adatbázist. A Nutrola €30/év áron több funkciót kínál, mint bármelyik prémium csomag.

Melyik alkalmazásnak van a legpontosabb élelmiszer adatbázisa?

A Nutrola 1.8 millió+ bejegyzésből álló adatbázisa táplálkozási szakemberek által ellenőrzött, ami azt jelenti, hogy minden bejegyzés pontosságát felülvizsgálták. A Lose It és a Yazio vegyesen használják az ellenőrzött és felhasználói bejegyzéseket, ami következetlenségeket vezet be — különösen az étterem ételek, regionális ételek és márkás termékek esetében. A nyomon követés pontossága szempontjából az alkalmazás mögött álló adatbázis fontosabb, mint maga az alkalmazás.

A Legfontosabb Döntés

Az ingyenes kalóriaszámlálók valójában nem ingyenesek. Az időddel (hirdetések), a pontosságoddal (ellenőrizetlen adatbázisok) és az eredményeiddel (hiányzó funkciók, mint a makrokövetés) fizetsz. A Lose It ingyenes és a Yazio ingyenes verziók egy célra szolgálnak, mint belépő szintű követők, de visszatartják azokat a funkciókat, amelyek valóban eredményeket hoznak.

A Nutrola havi €2.50 áron megszünteti az összes korlátozást, ami miatt az ingyenes csomagok frusztrálóak. Nincsenek hirdetések, nincsenek funkciók lezárva, nincsenek ellenőrizetlen adatok. Kevesebb, mint egy kávé ára havonta, egy olyan követőt kapsz, amely többet tud, mint mindkét ingyenes csomag együtt — és többet, mint a prémium csomagjaik is.