Párolt rizs, 200-250 kalória (2026)

Egy adag párolt rizs körülbelül 220 kalóriát tartalmaz, és 4 g fehérjét biztosít.

Mi az a párolt rizs?

A párolt rizs egy népszerű köret Magyarországon, amely főként vízben való párolással készül. Fő összetevője a rizs, amelyet különböző fűszerekkel ízesítenek. A rizs sokféle ételhez illik, és különösen kedvelt a húsételek mellett.

Tápanyagok táblázata

Mennyiség	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~200 g)	220 kcal	4 g	48 g	1 g
100 g	110 kcal	2 g	24 g	0.5 g

Ez az adag ideális köretként szolgálhat. A tápanyagok aránya változhat a rizs típusától és a készítési módszertől függően.

Diétás információk

A párolt rizs alacsony zsírtartalmú, így ideális választás lehet diétázók számára. Magas szénhidráttartalma miatt energikus köret, amely segíthet a napi tápanyagbevitel biztosításában.

Hasonló ételek

Mennyiség	Kalória
párolt rizs	220 kcal
Főtt burgonya	130 kcal
Quinoa	120 kcal
Bulgur	150 kcal

Gyakori kérdések

Mennyi kalória van egy adag párolt rizsben?

Egy adag párolt rizs körülbelül 220 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérjét tartalmaz a párolt rizs?

Egy adag körülbelül 4 g fehérjét biztosít.

Hogyan készíthetem el otthon a párolt rizst?

A párolt rizs elkészítése egyszerű, csak vízben kell főzni a rizst a megfelelő arányban.

Mennyit nyom a párolt rizs egy adagban?

Egy tipikus adag párolt rizs körülbelül 200 g.

Nutrola alkalmazás

A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely képes az ételt egy fénykép alapján felismerni, és kalóriákat, valamint makrotápanyagokat ad meg egy több mint 1,8 millió ellenőrzött ételt tartalmazó adatbázisból. Az alkalmazás vonalkód- és hangbeviteli lehetőségeket is kínál, havi körülbelül 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖRÜLBELÜLIEK, tipikus adagok alapján készültek, nem laboratóriumban ellenőrzöttek, és változhatnak a készítési módszer függvényében.