Pörkölt, 500-600 kalória (2026)

A pörkölt egy adagja körülbelül 550 kalóriát tartalmaz, és 40 gramm fehérjét biztosít, ami jelentős tápanyagforrás.

Mi az a pörkölt?

A pörkölt egy népszerű magyar étel, amelyet főleg marhahúsból, disznóhúsból vagy bárányhúsból készítenek, és általában paprikával, hagymával és fűszerekkel ízesítenek. A pörkölt különböző régiókban eltérő változatokban létezik, de az alapvető elkészítési módok hasonlóak.

Tápanyagok táblázata

Mennyiség	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~300 g)	550 kcal	40 g	20 g	30 g
100 g	183 kcal	13.3 g	6.7 g	10 g

Az adag mérete változhat az elkészítési módtól függően, de általában 300 gramm körüli.

Diétás információk

A pörkölt gazdag fehérjében és zsírokban, így ideális lehet egy kiadós étkezéshez. Azok számára, akik figyelnek a szénhidrátbevitelre, érdemes a köret mennyiségét csökkenteni.

Hasonló ételek

Mennyiség	Kalória
pörkölt	550 kcal
Gulyás	400 kcal
Töltött káposzta	350 kcal
Pörkölt nokedlivel	600 kcal

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi kalória van a pörköltben?

Egy adag pörkölt körülbelül 550 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérje van a pörköltben?

Egy adag pörkölt körülbelül 40 gramm fehérjét biztosít.

Hogyan készíthetem el házilag a pörköltet?

A pörkölt elkészítése egyszerű, csak húsra, hagymára és fűszerekre van szükség.

Mekkora a pörkölt súlya egy adagban?

Egy adag pörkölt általában 300 gramm.

Nutrola alkalmazás

A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely képes ételt felismerni egy fényképről, és kalóriákat, valamint makrotápanyagokat ad meg egy több mint 1,8 millió hitelesített élelmiszert tartalmazó adatbázisból. Az alkalmazás vonalkód- és hangalapú naplózást is kínál, havi 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖZELÍTŐ tipikus adagokra vonatkoznak, nem laboratóriumban ellenőrzöttek, elkészítéstől függően változhatnak.