Pöttyös Túró Rudi: Kalória és Tápérték (2026)

A Pöttyös Túró Rudi adagonként 102 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 11,8 g szénhidráttal, ebből 10,6 g cukor, és 4,5 g zsírral rendelkezik.

A Pöttyös Túró Rudi egy népszerű magyar édesség, amely sokak kedvence. A termék tápértéke és kalóriatartalma fontos információk lehetnek, ha tudatosan szeretnénk választani a nassolnivalók között. Az alábbiakban részletesen bemutatjuk a Pöttyös Túró Rudi tápértékét.

A(z) Pöttyös Túró Rudi tápértéke (adagonként és 100 g)

Tápérték	Adagonként (30 g)	100 g
Kalória	102 kcal	339 kcal
Fehérje	3,3 g	11 g
Szénhidrát	11,8 g	39,2 g
ebből cukrok	10,6 g	35,3 g
Zsír	4,5 g	15,1 g
ebből telített zsírsavak	3,9 g	12,9 g
Rost	1,2 g	3,9 g
Nátrium	16 mg	55 mg

Pöttyös Túró Rudi a céljaid szerint

Cél	Értékelés	Miért
Fogyás	Közepes	A kalóriatartalma viszonylag magas, de mértékkel fogyasztva beleférhet a diétába.
Izomépítés	Közepes	A fehérjetartalma segíthet az izomépítésben, de nem elegendő önálló forrás.
Mindennapi nasi	Jó	Kellemes ízű, jól beilleszthető a napi étrendbe.
Cukortartalom	Közepes	A magas cukortartalom miatt érdemes figyelni a mennyiségre.

Hogyan rögzítsd a(z) Pöttyös Túró Rudi terméket

Az adagokat gyakran rosszul becsülik meg; a Nutrola fényképről, vonalkódról vagy hangból ismeri fel az ételeket, és megadja a kalóriát és a makrókat. A Nutrola havi 2,50 €-tól érhető el, és nem jelenít meg hirdetéseket.

Források

Az értékek a gyártók csomagolási adatain (Open Food Facts) alapulnak, kerekítve, adagonként és 100 g. Oktatási információ, nem orvosi tanács. Az értékek a fajtától és a gyártási tételtől függően kissé eltérhetnek.

Gyakori kérdések (GYIK)

Mennyibe kerül egy adag Pöttyös Túró Rudi kalóriája?

Egy adag Pöttyös Túró Rudi 102 kcal-t tartalmaz.

Milyen tápanyagokat tartalmaz a Pöttyös Túró Rudi?

A Pöttyös Túró Rudi fehérjét, szénhidrátot és zsírt tartalmaz, valamint cukrokat is.

Milyen ízű a Pöttyös Túró Rudi?

A Pöttyös Túró Rudi édes ízű, túrós töltelékkel és csokoládé bevonattal rendelkezik.

Milyen gyakran fogyasztható a Pöttyös Túró Rudi?

A Pöttyös Túró Rudi mértékkel fogyasztható, de érdemes figyelni a cukortartalmára.

Van-e alternatíva a Pöttyös Túró Rudi helyett?

Igen, számos más édesség és egészséges snack is elérhető, amelyek alacsonyabb cukortartalommal rendelkeznek.

Legfontosabb pontok

• A Pöttyös Túró Rudi adagonként 102 kcal-t tartalmaz.
• Magas cukortartalma miatt érdemes mértékkel fogyasztani.
• A termék fehérjetartalma segíthet az izomépítésben.
• Kellemes ízű, jól beilleszthető a napi étrendbe.