Rakott krumpli, 450 kcal (2026)
A rakott krumpli egy klasszikus magyar étel, amely burgonyából, tojásból és darált húsból készül.
Egy adag rakott krumpli körülbelül 450 kalóriát tartalmaz, és 20 gramm fehérjét biztosít.
Mi a rakott krumpli?
A rakott krumpli egy hagyományos magyar étel, amely rétegezett burgonyából, főtt tojásból és darált húsból készül. Eredetileg a magyar konyha egyik népszerű fogása, amelyet gyakran ünnepi alkalmakra készítenek.
Tápanyagok táblázata
| Mennyiség | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| 1 adag (~350 g) | 450 kcal | 20 g | 50 g | 20 g |
| 100 g | 129 kcal | 5.7 g | 14.3 g | 5.7 g |
Ez egy tipikus adag, amely elegendő lehet egy étkezéshez.
Diéta
A rakott krumpli gazdag szénhidrátban és fehérjében, de figyelni kell a zsírtartalmára is. Kiegyensúlyozott étrend részeként érdemes mértékkel fogyasztani.
Hasonló ételek
| Mennyiség | Kalória |
|---|---|
| rakott krumpli | 450 kcal |
| Töltött káposzta | 350 kcal |
| Lecso | 250 kcal |
| Pörkölt | 400 kcal |
Gyakran Ismételt Kérdések
Mennyi kalória van egy adag rakott krumpliban?
Egy adag rakott krumpli körülbelül 450 kalóriát tartalmaz.
Hány gramm fehérje van benne?
Egy adagban körülbelül 20 gramm fehérje található.
Lehet-e házilag készíteni?
Igen, a rakott krumpli könnyen elkészíthető otthon.
Mekkora a súlya egy adag rakott krumplinak?
Egy tipikus adag körülbelül 350 gramm.
Nutrola
A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely képes az ételeket képről azonosítani és kalóriákat, valamint makrotápanyagokat ad meg egy több mint 1,8 millió hitelesített ételt tartalmazó adatbázisból. Az alkalmazás vonalkód- és hangbevitelt is támogat, havi körülbelül 2,50 euróért, hirdetések nélkül.
Módszertan
Az értékek MEGJEGYZETT tipikus adagok, nem laboratóriumban ellenőrzött adatok, elkészítéstől függően változhatnak.
Készen állsz a táplálkozásod nyomon követésének átalakítására?
Csatlakozz milliókhoz, akik a Nutrolával átalakították az egészségügyi útjukat!