Rántott sajt, 450-500 kalória (2026)

Egy adag rántott sajt körülbelül 480 kalóriát tartalmaz, és 20 gramm fehérjét biztosít.

Mi az a rántott sajt?

A rántott sajt egy tradicionális magyar étel, amely panírozott és sütött sajtból készül. Általában lágy sajtot használnak, mint például a trappista, és gyakran köretként tálalják salátával vagy krumplival. A rántott sajt különösen népszerű étel a magyar konyhában.

Tápanyagtartalom táblázat

Mennyiség	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~150 g)	480 kcal	20 g	30 g	30 g
100 g	320 kcal	13 g	20 g	20 g

Az adag mérete változhat, de általában 150-200 gramm között mozog. A tálalás módja is befolyásolhatja a kalóriatartalmat.

Diétás megjegyzés

A rántott sajt viszonylag magas kalóriatartalmú étel, ezért érdemes mértékkel fogyasztani. A panírozás és a sütés miatt a zsírtartalma is jelentős, ami befolyásolhatja a diétás választásokat.

Hasonló ételek

Mennyiség	Kalória
rántott sajt	480 kcal
sajtos tészta	600 kcal
rántott gomba	350 kcal
rántott hús	500 kcal

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi kalória van egy adag rántott sajton?

Egy adag rántott sajt körülbelül 480 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérje található egy adagban?

Egy adag rántott sajt körülbelül 20 gramm fehérjét tartalmaz.

Hogyan készíthetem el otthon a rántott sajtot?

A rántott sajt elkészítése otthon egyszerű, csak sajtot kell panírozni és kisütni.

Mekkora a rántott sajt súlya?

Általában egy adag rántott sajt 150-200 gramm körüli.

Nutrola alkalmazás

A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely képes felismerni az ételeket egy fénykép alapján, és megadja a kalóriákat és tápanyagokat egy több mint 1,8 millió ellenőrzött élelmiszert tartalmazó adatbázisból. Az alkalmazás vonalkód- és hangbevitelt is támogat, havi 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖRÜLBELÜLIEK, tipikus adagok alapján, nem laboratóriumban ellenőrzött adatok, elkészítéstől függően változhatnak.