Riska Tej: Kalória és Tápérték (2026)
Fedezd fel a Riska Tej tápértékét és kalóriatartalmát, hogy tápláló döntéseket hozhass.
A Riska Tej adagonként 80 kcal, 7,8 g fehérjét, 11,8 g szénhidrátot és 0,3 g zsírt tartalmaz.
A Riska Tej egy népszerű tejtermék, amelyet sokan választanak a tápláló és ízletes alternatívák között. A tej tápértéke és kalóriatartalma fontos információk, amelyek segíthetnek a tudatos táplálkozásban.
A(z) Riska Tej tápértéke (adagonként és 100 ml)
| Tápérték | Adagonként (250 ml) | 100 ml |
|---|---|---|
| Kalória | 80 kcal | 32 kcal |
| Fehérje | 7,8 g | 3,1 g |
| Szénhidrát | 11,8 g | 4,7 g |
| ebből cukrok | 11,8 g | 4,7 g |
| Zsír | 0,3 g | 0,1 g |
| ebből telített zsírsavak | 0,3 g | 0,1 g |
| Rost | 0 g | 0 g |
| Nátrium | 130 mg | 52 mg |
Riska Tej a céljaid szerint
| Cél | Értékelés | Miért |
|---|---|---|
| Fogyás | Közepes | A kalóriatartalma viszonylag alacsony, de a cukortartalma magas. |
| Izomépítés | Jó | Magas fehérjetartalma segíti az izomépítést. |
| Mindennapi nasi | Közepes | Jó ízű, de a cukortartalma miatt érdemes mértékkel fogyasztani. |
| Cukortartalom | Kevésbé alkalmas | Magas cukortartalma miatt nem ideális cukorbetegséggel élőknek. |
Hogyan rögzítsd a(z) Riska Tej terméket
Az adagokat gyakran rosszul becsülik meg; a Nutrola fényképről, vonalkódról vagy hangból ismeri fel az ételeket, és megadja a kalóriát és a makrókat. A Nutrola havi 2,50 €-tól érhető el, és nem jelenít meg hirdetéseket.
Források
Az értékek a gyártók csomagolási adatain (Open Food Facts) alapulnak, kerekítve, adagonként és 100 ml. Oktatási információ, nem orvosi tanács. Az értékek a fajtától és a gyártási tételtől függően kissé eltérhetnek.
Gyakori kérdések (GYIK)
Mennyibe kerül egy adag Riska Tej?
Egy adag Riska Tej (250 ml) 80 kcal-t tartalmaz.
Milyen tápanyagokat tartalmaz a Riska Tej?
A Riska Tej fehérjét, szénhidrátot és zsírt tartalmaz, valamint nátriumot.
Milyen előnyei vannak a Riska Tejnek?
A Riska Tej magas fehérjetartalma segíthet az izomépítésben.
Milyen cukortartalma van a Riska Tejnek?
A Riska Tej adagonként 11,8 g cukrot tartalmaz.
Milyen diétákba illeszthető a Riska Tej?
A Riska Tej a fehérjedús diétákba jól illeszthető, de a cukortartalma miatt érdemes mértékkel fogyasztani.
Legfontosabb pontok
- A Riska Tej adagonként 80 kcal-t tartalmaz.
- Magas fehérjetartalma (7,8 g/adag) segíti az izomépítést.
- A cukortartalma viszonylag magas (11,8 g/adag).
- Alacsony zsírtartalom (0,3 g/adag).
- A Nutrola segít a pontos kalóriakövetésben.
Készen állsz a táplálkozásod nyomon követésének átalakítására?
Csatlakozz milliókhoz, akik a Nutrolával átalakították az egészségügyi útjukat!