Sült hal, kb. 350 kcal (2026)

Egy adag sült hal körülbelül 350 kalóriát tartalmaz, és 30 gramm fehérjét biztosít.

Mi az a sült hal?

A sült hal egy ízletes és tápláló étel, amelyet különböző halfajtákból készítenek. Magyarországon gyakran készítik, főként a Balaton környékén, ahol a friss halak bőségesen elérhetők. A fő összetevők közé tartozik a hal, liszt, só és fűszerek.

Tápanyagok táblázata

mérték	kalória	fehérje	szénhidrát	zsír
1 adag (~300 g)	350 kcal	30 g	20 g	15 g
100 g	117 kcal	10 g	7 g	5 g

Ez a tápérték egy tipikus adag sült halra vonatkozik, amelyet köret nélkül számoltunk.

Diétás információk

A sült hal gazdag fehérjében és omega-3 zsírsavakban, ami jótékony hatással van a szív- és érrendszerre. Azonban figyelni kell a zsírok mennyiségére, különösen, ha bő olajban sütjük.

Hasonló ételek

mérték	kalória
sült hal	350 kcal
rántott hal	400 kcal
halászlé	250 kcal
párolt hal	200 kcal

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi kalória van egy adag sült halban?

Egy adag sült hal körülbelül 350 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérje található egy adag sült halban?

Egy adag sült halban körülbelül 30 gramm fehérje van.

Készíthetem-e otthon a sült halat?

Igen, a sült hal könnyen elkészíthető otthon, friss halból és egyszerű hozzávalókból.

Mennyi a súlya egy tipikus adag sült halnak?

Egy tipikus adag sült hal körülbelül 300 gramm.

Nutrola alkalmazás

A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely képes az ételt egy fénykép alapján azonosítani, és kalóriákat, valamint makrotápanyagokat ad meg egy több mint 1,8 millió ellenőrzött élelmiszert tartalmazó adatbázisból. Az alkalmazás vonalkód- és hangbeviteli lehetőségeket is kínál, havi 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖZELÍTŐ tipikus adagokra vonatkoznak, nem laboratóriumban ellenőrzött adatok, elkészítéstől függően változhatnak.