Sült zöldségek, 250-300 kalória (2026)

Egy adag sült zöldségek körülbelül 270 kalóriát tartalmaz, és 6 gramm fehérjét biztosít.

Mi az a sült zöldségek?

A sült zöldségek egy népszerű magyar étel, amely különböző zöldségek, mint például paprika, cukkini és padlizsán sütésével készül. Ezt az ételt gyakran fogyasztják köretként, de önálló fogásként is megállja a helyét.

Tápanyagtáblázat

Mennyiség	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~300 g)	270 kcal	6 g	30 g	12 g
100 g	90 kcal	2 g	10 g	4 g

Az adag mérete változhat az elkészítés módjától és a felhasznált zöldségektől függően.

Diétás információk

A sült zöldségek alacsony kalóriatartalmúak és gazdagok rostokban, így ideális választás lehet a fogyókúrázók számára. Emellett vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdagok.

Hasonló ételek

Mennyiség	Kalória
sült zöldségek	270 kcal
grillezett zöldségek	250 kcal
zöldségfőzelék	180 kcal
ratatouille	220 kcal

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi kalória van egy adag sült zöldségekben?

Egy adag sült zöldségek körülbelül 270 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérje van benne?

Egy adagban körülbelül 6 gramm fehérje található.

Hogyan készíthetem el otthon?

A zöldségeket egyszerűen felkockázva, olívaolajjal és fűszerekkel sütjük meg a sütőben.

Mennyit nyomhat egy adag sült zöldség?

Egy tipikus adag körülbelül 300 gramm.

Nutrola

A Nutrola egy mesterséges intelligencia alapú táplálkozási alkalmazás, amely képes az ételeket fotó alapján felismerni, és kalóriákat és makrotápanyagokat ad meg egy több mint 1,8 millió ellenőrzött ételt tartalmazó adatbázisból. Az alkalmazás vonalkód- és hangbevitelt is támogat, havi körülbelül 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖZELÍTŐ tipikus adagok, nem laboratóriumban ellenőrzött adatok, elkészítéstől függően változhatnak.