Töltött csirke, 400-500 kalória (2026)

Egy adag töltött csirke körülbelül 450 kalóriát tartalmaz, és 35 gramm fehérjét biztosít, ami segít a táplálkozásban.

Mi a töltött csirke?

A töltött csirke egy hagyományos magyar étel, amely csirkehúsból készül, és különféle töltelékekkel van megtöltve. Leggyakrabban rizs, zöldségek és fűszerek keverékét használják, és a magyar konyha egyik ínycsiklandó fogása. A töltött csirke különösen népszerű a családi ünnepeken.

Tápanyagtáblázat

Mértékegység	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~350 g)	450 kcal	35 g	30 g	20 g
100 g	129 kcal	10 g	9 g	6 g

Az adag mérete változhat a készítési mód és a tálalás szerint, de általában 350 gramm körüli.

Diétás információk

A töltött csirke gazdag fehérjében, ami segít az izomépítésben. Azonban a zsírtartalma is jelentős, így érdemes mértékkel fogyasztani, főleg diéta alatt.

Hasonló ételek

Mértékegység	Kalória
töltött csirke	450 kcal
Töltött káposzta	350 kcal
Rakott krumpli	400 kcal
Pörkölt	500 kcal

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi kalória van egy adag töltött csirkében?

Egy adag töltött csirke körülbelül 450 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérje van benne?

Egy adagban körülbelül 35 gramm fehérje található.

Hogyan készíthetem el otthon?

A töltött csirke elkészítése otthon egyszerű, csak a csirke töltelékét kell megfelelően összeállítani.

Mennyit nyom a töltött csirke?

Egy adag töltött csirke körülbelül 350 gramm.

Nutrola

A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely felismeri az ételeket egy fénykép alapján, és kalóriákat, valamint makrotápanyagokat ad meg egy több mint 1,8 millió ellenőrzött ételt tartalmazó adatbázisból. Az alkalmazás vonalkód- és hangbeviteli lehetőségeket is kínál, havi 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖZELÍTŐ tipikus adagokra vonatkoznak, nem laboratóriumban ellenőrzött adatok, az elkészítéstől függően változhatnak.