Töltött cukkini, kb. 350 kalória (2026)

Egy adag töltött cukkini körülbelül 350 kalóriát tartalmaz, amelyből 20 g fehérje származik.

Mi a töltött cukkini?

A töltött cukkini egy hagyományos magyar étel, amely különböző töltelékekkel készül. Leggyakrabban darált hússal, rizzsel és zöldségekkel töltik meg. A nyári hónapokban különösen népszerű, mivel a cukkini könnyen hozzáférhető.

Tápérték táblázat

Mennyiség	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~300 g)	350 kcal	20 g	30 g	15 g
100 g	117 kcal	6.7 g	10 g	5 g

Az adag mérete változhat az elkészítési mód és a hozzávalók függvényében.

Diétás információk

A töltött cukkini egy viszonylag alacsony kalóriatartalmú étel, amely gazdag fehérjében. Kiváló választás lehet diétázók számára, mivel a zöldségek és a sovány hús kombinációja tápláló és laktató.

Hasonló ételek

Mennyiség	Kalória
töltött cukkini	350 kcal
Töltött paprika	300 kcal
Rakott cukkini	400 kcal
Töltött káposzta	450 kcal

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi kalória van egy adag töltött cukkini-ban?

Egy adag körülbelül 350 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérje van benne?

Egy adag töltött cukkini körülbelül 20 g fehérjét tartalmaz.

Készíthetem-e otthon?

Igen, a töltött cukkini könnyen elkészíthető otthon.

Mennyit nyom a töltött cukkini?

Egy adag körülbelül 300 g.

Nutrola

A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely képes az ételek azonosítására fénykép alapján, és tápértékadatokat ad meg több mint 1,8 millió ellenőrzött étel adatbázisából. Emellett vonalkód- és hangbeviteli lehetőségek is elérhetők, havi 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az itt megadott értékek KÖZELÍTŐ tipikus adagok, nem laboratóriumban ellenőrzött adatok, elkészítéstől függően változhatnak.